Energy Rising – Yin Yoga für den FrühlingMit dem Frühling beginnt eine Zeit des Aufbruchs. Nicht selten aber wird diese Phase in unserer Leistungsgesellschaft mit Weiterlesen
Wie viel Ausrichtung braucht Yin Yoga?Wenn ich vor einer Yin-Yoga-Klasse erzähle, was Yin Yoga ist und wie wir üben, dann sage ich gerne Weiterlesen
Yin Yoga: Die sanfte PraxisIn unserer Welt, in der die Geschwindigkeit stetig zuzunehmen scheint, sehnen wir uns nach einem Ausgleich. Gleichzeitig wollen Weiterlesen
Die Fünf-Elemente-Lehre – Entdecke den Rhythmus der JahreszeitenDie Lehre der fünf Elemente wird häufig auch als die Lehre der fünf Wandlungsphasen bezeichnet. Als Theorie dient Weiterlesen
Yoga-Props für Online-Klassen: Was du brauchstIch persönlich bin Fan von Props (dt.: Hilfsmitteln) im Yoga. Das deutsche Wort Hilfsmittel gefällt mir nicht ganz Weiterlesen
Relaxing BodyscanKleine Pausen sind das, was uns gut durch den Alltag trägt. Dieser kurze Bodyscan kann dir dabei helfen Weiterlesen