Hi,

ich bin Lydia Albers.

Ich möchte dich dabei unterstützen, mit Yoga und Meditation nachhaltig Entspannung und Leichtigkeit in dein Leben einzuladen.

Du möchtest mich kennenlernen? Dann schenke dir einen ersten Eindruck mit meinem kostenlosen Yoga-Video. 

Lydia Albers Yoga

Über mich

Ich bin Yoga- und Meditationslehrerin (Vinyasa, Katonah und Yin Yoga) und lege in meinen Stunden besonderen Wert darauf weiterzugeben, den eigenen Körper und die Gedanken kennenzulernen und wertzuschätzen. Stress und Anspannung haben mich lange in meinem Beruf wie Alltag begleitet. Umso wichtiger sind mir nun kleine Rituale im Alltag und regelmäßige Auszeiten.

Meine Referenzen

Entdecke Entspannung und Leichtigkeit 

Mein Angebot

Yoga-Kurse
Yoga- und Meditations-Kurse

Entdecke meine Yoga-Klassen online oder in Dortmund

Ich unterrichte kleine Gruppen in einer persönlichen Atmosphäre.

Yoga-Workshops
Workshops, Weiterbildungen und Retreats

In meinen Yoga-Workshops hast du die Möglichkeit, einen Schwerpunkt zu vertiefen.

Lerne neue Techniken und Sichtweisen kennen oder schenke dir eine kleine Auszeit vom Alltag.

Business-Yoga
Business Yoga

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Oktober 🇹🇼

#oktober #taiwan #taipei #juifen #spiritedaway #hualien
🍁✨ The Seasons – Deine Selfcare-Landkarte vom Herbst in den Winter ❄️✨

In diesem vierwöchigen Online-Kurs begleiten wir dich auf einer ganzheitlichen Reise durch die Jahreszeiten. In verschiedenen Workshops – inklusive Yin Yoga, Meditation und Somatic Movements – wirst du lernen, wie du dein Nervensystem stärken und deine innere Balance finden kannst.

Jeder Workshop bietet dir wertvolle Werkzeuge, um die Veränderungen der Jahreszeiten für dein persönliches Wohlbefinden zu nutzen und neue Rituale zu finden, die dich durch die Stille des Winters tragen.

mit @daniaugenstein 

📅 3. - 25. November
💻 Online via Zoom
🎥 Inklusive Aufzeichnungen und Handout

👉🏻 Melde dich jetzt an! Link in meinem Profil

#TheSeasons #Selfcare #OnlineKurs #HerbstWinter #YinYoga #Meditation #SomaticMovement #Nervensystem #Achtsamkeit #Selbsterkenntnis #InnereBalance #Wohlbefinden #WorkshopOnline #MindBodyConnection
🍁✨ The Seasons – Deine Selfcare-Landkarte vom Herbst in den Winter ❄️✨

In diesem vierwöchigen Online-Kurs begleiten wir dich auf einer ganzheitlichen Reise durch die Jahreszeiten. In verschiedenen Workshops – inklusive Yin Yoga, Meditation und Somatic Movements – wirst du lernen, wie du dein Nervensystem stärken und deine innere Balance finden kannst.

Jeder Workshop bietet dir wertvolle Werkzeuge, um die Veränderungen der Jahreszeiten für dein persönliches Wohlbefinden zu nutzen und neue Rituale zu finden, die dich durch die Stille des Winters tragen.

mit @evasophie2812

📅 3. - 25. November
💻 Online via Zoom
🎥 Inklusive Aufzeichnungen und Handout

👉🏻 Melde dich jetzt an! Link in meinem Profil

#TheSeasons #Selfcare #OnlineKurs #HerbstWinter #YinYoga #Meditation #SomaticMovement #Nervensystem #Achtsamkeit #Selbsterkenntnis #InnereBalance #Wohlbefinden #WorkshopOnline #MindBodyConnection
🍂✨ The Seasons - Deine Selfcare-Landkarte vom Herbst in den Winter ✨❄️

Während die Tage kürzer werden und der Winter leise Einzug hält, ist es Zeit, innezuhalten, tiefer zu atmen und sich den ruhigen Rhythmen der Natur hinzugeben. 🌙🍁 

In The Seasons begleite ich dich auf deiner Reise in die dunkle Jahreszeit. Gemeinsam schaffen wir Raum, um zu reflektieren, zu regenerieren und die magischen Momente des Winters bewusst zu erleben. ❄️

🌿 Was dich erwartet:
✨ 4 Selfcare-Sessions für deine abendliche Regeneration
🧘‍♀️ 4 Workshops, die dich tief in Yin Yoga, Meditation und Somatic Movement eintauchen lassen
📝 Journaling, Ritualarbeit und Breathwork für innere Balance

Lass uns gemeinsam unser inneres Zuhause winterfest machen und neue Rituale kreieren, die dich in dieser Zeit tragen. ✨🍃

📅 3. - 25. November
📍 Online, direkt in deinem Wohlfühl-Raum
🕰️ Montags & Sonntags

Mit @daniaugenstein und @evasophie2812

✨ Bist du bereit, deine Reise in den Winter zu beginnen? ✨
👉 Buche jetzt und entdecke kraftvolle Selfcare-Routinen, die dich durch die Stille des Winters begleiten. 🧘‍♀️❄️

#selfcarejourney #thepathwithin #yinyoga #meditation #somaticmovement #winterwellness #rituals #innerebalance #achtsamkeit #wintering #theartofslowliving #seasonalliving #mindfulmoments #healingjourney #onlinekurs
Ich spüre in diesen Tagen eine tiefe Freude darauf mich auszuruhen. Eine Sehnsucht, die sich in diesen Herbsttagen entfalten möchte, wenn sich das Leben mehr nach innen zurück zu ziehen beginnt.

Ich habe neue Decken bestellt für mich privat meine Klassen. Ich habe einen neuen Grün-Tee meiner wachsende Teesammlung hinzugefügt. Und ich trage seit Tagen einen neuen Pullover, den wir alle diesen Herbst wohl häufiger sehen werden, weil ich ihn so sehr mag. Was soll ich sagen: Ich mag den Herbst einfach sehr.

Wie der Herbstwind, der sanft die Blätter trägt, laden uns die ruhigen Momente ein nach innen zu schauen. 🍂 In der Stille und Sanftheit liegt die Kraft der Wandlung – wie die Natur, die sich in ihrem eigenen Rhythmus erneuert.

#Herbstruhe #Stillefinden #YinYoga #RegenerativesÜben #Loslassen #InnereBalance #SanftePraxis #Herbstmeditation #WandlungImRhythmus #AchtsamkeitImHerbst #YogaDesLoslassens #TiefeEntspannung #RuheUndBalance #NatürlicheZyklen #InnereAlchemie
🧘‍♀️ Deine Leidenschaft ist Yoga, aber was, wenn daraus noch mehr werden kann?

Wie wäre es, wenn du deine eigenen Kurse aufbaust, deine Kreativität auslebst und dabei dein eigenes Yoga-Business wachsen lässt? 🌱✨

In meinem Yoga Business Basics - On-Demand-Kurs lernst du die wichtigsten Grundlagen, um sicher und selbstbewusst dein Business zu gestalten. Für die individuelle Unterstützung gibt es mein Personal Coaching – ganz auf dich und deine Ziele abgestimmt. 🔥

➡️ Du hast alles, was du brauchst – jetzt ist der Moment, es zu nutzen.
Buch dir deinen Platz und mach dein Yoga-Business authentisch und nachhaltig erfolgreich.

#YogaBusiness #YogaLehrer #Selbstständig #KreativitätImBusiness #Wachstum #BusinessMindset #YogaCommunity #Entrepreneurship #BusinessEssentials #SelbstbewusstUnterrichten
Late Summer Memories 🌾

#spätsommer #erinnerungen #citytrips #bremen #köln #dortmund #photodump
Neue Yoga-Kurse im Herbst 🍁

Buche einen einzelnen Kurs oder das Kurspaket für die volle Flexibilität. 

Ich unterrichte Yoga im Rhythmus der Jahreszeiten online und in Dortmund. Übe mit mir in einer kleinen Gruppe ohne Leistungsdruck.

➡ Anmeldung & Details über den Link in meiner Bio

📸 @moniqueurbanski_fotografie

#YogaImHerbst #NeueKurse #YogaInDortmund #YogaOnline #LydiasYoga
Spätsommer Journaling Prompts 🌾

✍🏻 Welche Projekte, Beziehungen oder Ziele hast du in den letzten Monaten gepflegt, und wie haben sie sich entwickelt? 

✍🏻 Gab es Überraschungen, Rückschläge oder unerwartete Erfolge? 

Reflektiere darüber, wie diese Erlebnisse deine innere Landschaft geformt haben. 

✍🏻 Gibt es etwas, das du jetzt bewusst ernten möchtest, sei es eine Erkenntnis, eine Veränderung oder ein Gefühl der Zufriedenheit? 

✍🏻 Wie kannst du diese Ernte für deinen weiteren Weg nutzen?

#YinYoga #FünfElementeLehre #ErdeElement #SpätsommerReflexion #AchtsamkeitImÜbergang #InnerBalance #YinYogaJourney #TiefesLoslassen #Selbstreflexion #YinYogaPractice #Erntezeit #InnereLandschaft #MindfulLiving #YogaUndAchtsamkeit
☯️ Of Seasons and Cycles: Yin-Yoga-Training 2025

Frühling entsteht aus dem Winter, Sommer aus dem Frühling, Spätsommer aus dem Sommer, Herbst aus dem Spätsommer und Winter aus dem Herbst. Dieser Zyklus ist uns gut bekannt und doch ist nicht jede Phase immer gleich. 

Dieses Training lässt dich Spontanität und Kreativität im Alltäglichen entdecken, um das Beste aus den Zutaten des Lebens herauszuholen für dich und deine Schüler*innen.

🏁 Wir starten am 2. Februar

10 Monate
5 Module

Online live & Aufzeichnungen
Handouts & Bonus-Philosophie-Video

🧑🏻‍💻 Wenn du mehr über die Ausbildung erfahren möchtest, folge dem Link in meiner Bio oder schreibe mir.

Ich freue mich von dir zu hören!

#yinyogateachertraining #yogateacher #yinyogaonline #lydiasyoga
Im Rhythmus der Natur liegt unsere wahre Kraft. 🌱 Im Yin Yoga nehmen wir uns die Zeit zu verweilen und kehren in uns selbst zurück, während wir den sanften Übergang des Spätsommers zum Herbst bewusst erleben. 

'Die Rückkehr ist die Bewegung des Dao. Sanftheit ist der Weg des Dao.' — Daodejing, Kapitel 40

#YinYoga #DaoDeJing #YogaPhilosophie #Jahreszeiten #HerbstYoga #MindfulMovement #Taoismus #NatürlicherRhythmus #Spätsommer #YogaImRhythmusDerNatur"
Somatic Movements am 6. Oktober

Bewegung ist gut für uns, soviel wissen wir. Wir haben es gehört, gelesen oder auch schon selbst gefühlt. Bewegung ist aber auch eine Überwindung, anstrengend und wenn wir uns mit anderen Menschen zusammen bewegen auch manchmal gehemmt: 

„Sieht das wohl gut aus?“
„Mache ich das richtig?“
„Müsste ich nicht so dabei aussehen?“

🕺🏻 Mit diesem Workshop wollen dir die Freude und das Selbstvertrauen mitgeben auf den Partys dieses Sommers frei und intuitiv zu tanzen wie auch deinen Körper liebevoll und neugierig in Yogaklassen mitzunehmen.

mit @evasophie2812 - Osteopathin, Physiotherapeutin und Heilpraktikerin
und @lydiasyoga - Yogalehrerin (Katonah Yoga inspiriert und Yin Yoga)

➡ Alle Infos und die Anmeldung findest du über den Link in meiner Bio oder direkt auf meiner Website www.lydiasyoga.de

📸 Fotos: Lydia: @moniqueurbanski_fotografie / Eva: @sabrinarichmann_photo

#workshop #somaticmovements #somaticmovementsworkshop #yinyoga #yogaindortmund
Das Daodejing ist für Yin Yoga, was die Yoga Sutras für die Yang-Yogapraxis sind: eine Quelle, um Achtsamkeit zu kultivieren. 🌿✨ 

Das Daodejing, tief verwurzelt im Daoismus, lehrt uns, die untrennbare Verbundenheit zwischen uns (Mikrokosmos) und der Natur (Makrokosmos) zu erkennen.

Indem wir die Prinzipien des Daodejing in unserer Yin Yoga Praxis anwenden, lernen wir, im Einklang mit dem Fluss des Lebens zu leben und die Schönheit des Augenblicks zu schätzen. 🌌🧘‍♀️ 

#YinYoga #Daodejing #YogaWisdom #Mindfulness #AncientWisdom #InnerPeace
Das Wesen von Yin Yoga ist nicht einfach ein lineares Spiel bei der Ordnung über das Chaos oder der Stille über die Aktivität siegt.

🌀 Yin Yoga ist ein Prozess, der nicht von einer äußeren Ursache angetrieben wird, sondern vielmehr durch die eigene innere Energie aus der Wahrnehmung von Entstehen und Auflösung bewegt wird. 

🪷 Jeder Moment entsteht aus dem vorherigen und ist dabei in sich einzigartig und neu.

#YinYoga #YinYogaEssenz #InnereEnergie #YinYogaPhilosophie #StilleUndBewegung #YinYogaOnline #YinYogaInDortmund
Juli ☯️ 🧘🏻‍♀️ 👩🏻‍🏫 🌞 🌭 💦 ⛺️ 🪩 🥂 🌳 
Wie sah dein Juli in Emojis aus? 
Teile deine Antwort in den Kommentaren ⬇️ 

#Juli2024 #Rückblick #SommerInDeutschland #Erinnerungen #SummerVibes
YIN YOGA IM ELEMENT FEUER 🔥

In dieser Sequenz tauchen wir ein in das Element Feuer, das Element des Sommers.

Der Sommer bezeichnet die wärmste und aktivste Zeit des Jahres. Die Energie steigt zu ihrem höchsten Punkt auf und lässt uns die Fülle um uns herum spüren.

✨ Gleichzeitig geht es darum die eigene Energie zu halten. Hier ist dazu eine meiner liebsten Yin-Yoga-Sommer-Sequenzen:

1. Nadelöhr in der Kindeshaltung
2. Sphinx
3. Kindeshaltung mit ausgestreckten Armen 
4. Schmetterling in der Rückenlage mit Decke unter den Schulterblättern

Was ist dein Favorit? Teile deine Antwort in den Kommentaren ⬇

📸 @amke_kramer_fotografie 

#yinyoga #sommer #elementfeuer #daodejing #daoismus #tcm
Persönlich und kraftvoll 🔥 Ab dem 23. Juli ⬇️

Dieser sechswöchige Online-Kurs ist für dich, wenn du Lust hast zu wachsen und in der Yoga-Bubble deinen eigenen Weg zu finden.

Ich teile mit dir persönliches Wissen aus sechs Jahren Selbstständigkeit - humorvoll und ehrlich!

Ab dem 23. Juli
Online + Aufzeichnungen bis zum 31. Oktober

➡ Anmeldung über den Link in meiner Bio

#YogaDeutschland #YogaLehrer #YogaCommunityDeutschland #YogaKurs #Mentoring #OnlineCourse #OnlineTraining #ELearning #VirtualLearning #YogaBusinessDeutschland #YogaMarketingDeutschland #YogaTeacherTrainingOnline #YogaFürYogalehrer #SommerYogaKurs #RemoteLearning #PersonalGrowth
Juni // Love 🌞

#photodump #juni2024
Yoga Business Basics 
- Gruppenmentoring für Yogalehrende ab dem 23. Juli

6 Wochen
6 Workshops
2 Q & A’s

Inklusive Video-Galerie mit allen Aufzeichnungen bis zum 31. Oktober

💻 Du kannst online-live mitmachen oder in deinem Rhythmus mit den Aufzeichnungen lernen.

👉🏻 Anmeldung und alle Infos findest du über den Link in meiner Bio oder direkt auf meiner Website www.lydiasyoga.de

Die Fotos auf denen ich zu sehen bin sind von der wunderbaren @moniqueurbanski_fotografie 📸

#yogabusinessbasics #yogabusiness #mentoring #grouplove #onlinekurs

Das sagen meine Schüler*innen


Ich praktiziere bei Lydia überwiegend Yin Yoga, was sie wunderbar unterrichtet und mich jedes Mal abholt.

Ich nutze an sich jede Gelegenheit Veranstaltungen und Kurse mit Lydia wahrzunehmen.

Im Lockdown finden die Kurse online statt und das klappt hervorragend.

Der Yoga-Retreat im Herbst war einfach wundervoll.

Toller Mensch, tolle Yogalehrerin, einfach eine Bereicherung für mein Leben. Danke liebe Lydia. 

Yvonne

Der Vinyasa Kurs in der Street-Art-Gallery ist sehr zu empfehlen. Coole Location und eine gemischte, sympathische Gruppe. Viele fordernde, aber auch viele entspannte Elemente. Lydia hat eine tolle, ruhige Art und gibt gute Anleitungen.

Ich freue mich schon auf die nächste Yogastunde.

Lari

Ich finde Lydias Art sehr angenehm und entspannt. Sie findet den richtigen Zugang zu jedem Teilnehmer in ihrem Kurs.

Die Übungen sind abwechslungsreich und eine gute Mischung aus Training und Entspannung.

Mir hat Yoga jedenfalls sehr viel zurückgegeben - das habe ich am Anfang nicht gedacht.

Heute würde ich es jedem nur empfehlen - und das am besten mit Lydia!

Nikoleta
Unsere Zeit: 12:40am CET