Gruppen-Mentoring für Yogalehrende ab dem 3. August 2025

Yoga Business Basics

Hi,

ich bin Lydia Albers.

Ich möchte dich dabei unterstützen mit Katonah Yoga, Yin Yoga und Meditation nachhaltig Entspannung und Leichtigkeit in dein Leben einzuladen.

Du möchtest mich kennenlernen? Dann schenke dir einen ersten Eindruck mit meinem kostenlosen Yoga-Video. 

Lydia Albers Yoga

Über mich

Ich bin Yoga- und Meditationslehrerin (Vinyasa, Katonah und Yin Yoga) und lege in meinen Stunden besonderen Wert darauf weiterzugeben, den eigenen Körper und die Gedanken kennenzulernen und wertzuschätzen. Stress und Anspannung haben mich lange in meinem Beruf wie Alltag begleitet. Umso wichtiger sind mir nun kleine Rituale im Alltag und regelmäßige Auszeiten.

Meine Referenzen

Entdecke Entspannung und Leichtigkeit 

Mein Angebot

Yoga-Raum Street Art Gallery
Yoga- und Meditations-Kurse

Entdecke meine Yin Yoga und Katonah Yoga-Klassen online oder in Dortmund

Ich unterrichte kleine Gruppen in einer persönlichen Atmosphäre.

Yoga-Workshops
Workshops

In meinen Yoga-Workshops hast du die Möglichkeit, einen Schwerpunkt zu vertiefen.

Lerne neue Techniken und Sichtweisen kennen oder schenke dir eine kleine Auszeit vom Alltag.

1:1 Personal Training

In einem Personal-Yoga-Training stehst du im Mittelpunkt.

Ich schaffe einen unterstützenden Rahmen, in dem du dich entfalten kannst.

Trainings und Coaching

In einem Personal Coaching geht es um dich – deine Ziele, deine Hindernisse und um ganz konkrete Schritte für dein Yoga Business.

Ich begleite dich mit meinem Wissen und meinen Erfahrungen aus meiner Selbstständigkeit als Yogalehrerin.

Business-Yoga
Business Yoga

Yoga für ein fokussiertes und kreatives Arbeiten in Teams in Dortmund & Online.

Investiere in die Gesundheit deines Unternehmens.

Retreats

Entdecke meine Yin Yoga und Katonah Yoga-Klassen online oder in Dortmund

Ich unterrichte kleine Gruppen in einer persönlichen Atmosphäre.

Erhalte regelmäßig Inspiration, Praxis-Tipps und Aktuelles in meinem Newsletter.

FAQ - Häufig gestellte Fragen

Wo finden die Kurse statt ?

Meine Yoga-Klassen finden entweder in der Street Art Gallery, Rheinische Str. 16, in Dortmund statt oder Online via Zoom.  Alle Klassen vor Ort sind hybrid, also gleichzeitig online. Die Online-Klassen werden aufgezeichnet (nur ich bin zu sehen), so dass du diese auch nach- oder wiederholen kannst, wann immer du möchtest. Ca. 10-15 Minuten vor Beginn öffne ich den Raum.

Was brauche ich für die Kurse ?

Vor Ort sind Blöcke, Gurte und Decken vorhanden. Du benötigst eine eigene Yogamatte. Ich empfehle Kleidung in der du dich bequem und gut bewegen kannst. Spezielle Yoga-Kleidung ist nicht nötig.

Online benötigst du neben deiner eigenen Yogamatte eine dünne Decke und zwei (Kork-)Blöcke. Ein Bolster und ein Gurt sind optional. Wir kommen online via Zoom zusammen. Ich bitte dich deine Kamera einzuschalten, um dich individuell durch die Klasse begleiten zu können. Sollte das einmal für dich nicht möglich sein, lass die Kamera gerne aus.

Was sind Präventionskurse ?

Präventionskurse sind Kurse, deren Konzept und Kursleitung von den Krankenkassen zertifiziert sind. Die Kosten werden von deiner Krankenkasse anteilig oder komplett rückerstattet bei einer deiner Teilnähme an mindestens 80% der Termine. Du benötigst für deine Teilnahme keine ärztliche Empfehlung.

Wie melde ich mich an?

  • Wähle deinen Präventionskurs aus meinem Kursplan aus.
  • Kläre vor deiner Anmeldung direkt mit deiner Krankenkassen, ob diese Präventionskurse bezuschusst und wenn ja, in welcher Höhe. In der Regel unterstützen aber alle Krankenkassen zertifizierte Kurse.
  • Für deine Buchung wähle den Kurs über meine Kursübersicht aus.

Wie läuft das mit der Kostenerstattung?

  • Für die Kostenerstattung durch deine Krankenkasse bekommst du am Ende des Kurses eine Bescheinigung. Das ist ein förmliches Dokument mit allen nötigen Datenangaben.
  • Du reichst die Bescheinigung bei deiner Krankenkasse ein (postalisch oder per E-Mail) und erhältst die Kostenerstattung dann auch direkt von deiner Krankenkasse.

Was passiert, wenn ich einmal nicht kommen kann?

  • Du kannst während der 10 Wochen 2x fehlen (80% Anwesenheit), um den Zuschuss dennoch zu bekommen.

Muss ich bestimmte Voraussetzungen für die Teilnahme erfüllen?

  • Grundsätzlich können alle Menschen an meinen Präventionskursen teilnehmen, die Lust haben Yoga zu üben. Der Schwerpunkt bei meinen Kursen liegt auf Entspannung und Stressmanagement.
  • Auch wenn die Gruppengröße klein ist (bei mir aktuell max. 10 Personen vor Ort) ist es dennoch schwierig auf bestimmte Krankheitsbilder oder Behinderungen im Detail einzugehen. Dafür empfehle ich ein Personal Training mit mir für eine Übungspraxis mit deinem ganz persönlichen Übungsziel.

Was sind Kurs-Pakete ?

Drei- bis viermal im Jahr hast du die Möglichkeit bei mir ein Kurs-Paket zu buchen. Die Kurs-Pakete umfassen alle Klassen sowie bestimmte Specials und Workshops im jeweiligen Zeitraum. Deine Teilnahme ist an allen Kursen online möglich. Du kannst für einen Kurs eine feste Teilnahme vor Ort buchen. Darüber hinaus bekommst du Zugang zu einer Video-Galerie mit allen Klassen, Specials und Workshops für den gebuchten Zeitraum.

Was ist Yin Yoga?

Dieser sanfte und regenerative Yoga-Stil ist die perfekte Praxis, um deinen Tag ausklingen zu lassen. Durch das längere Halten der Yin-Haltungen (3–5 Minuten), unterstützt von Hilfsmitteln wie Blöcken, Decken und Kissen, kann dein Körper schrittweise loslassen und tief entspannen. Begleitet von gleichmäßiger, achtsamer Atmung und langsamen Übergängen fördert Yin Yoga innere Ruhe und deine Fähigkeit Anspannung gehen zu lassen.

Einflüsse aus der Chinesischen Medizin geben dir zudem wertvolle Impulse für Körper und Geist. Die Praxis ist individuell anpassbar und für alle geeignet – auch ohne Vorkenntnisse. 

Was ist Katonah Yoga?

Katonah Yoga ist eine moderne Yoga-Praxis, die Hatha Yoga mit Konzepten aus der chinesischen Medizin und Geometrie kombiniert. Sie legt großen Wert auf präzise Ausrichtung und nutzt Metaphern, um die energetische Balance im Körper zu fördern. Diese Methode verbindet körperliche Bewegung mit geistiger Klarheit, um sowohl über die physische Form das emotionalen Erleben zu verbessern.

Was ist, wenn ich teilnehmen möchte, aber den Preis nicht zahlen kann ?

Ich möchte nicht, dass der Preis dich daran hindert teilzunehmen. Sollte dies der Fall sein, melde dich gerne und wir finden eine Lösung.

Energy Rising – Yin Yoga für den Frühling 🌿

Frühling heißt nicht höher, schneller, weiter. Frühling heißt: Wachsen. In deinem Tempo.

Diese 75-minütige Sequenz lädt dich ein, die aufsteigende Energie des Frühlings zu spüren – nicht als Druck, sondern als Potenzial.

Inspiriert von der Leber- und Gallenblasen-Energie aus der Chinesischen Medizin, begleiten dich neun Positionen auf dem Weg vom Innehalten zum Aufblühen.

💚 Der Leber-Meridian steht für Vision, Klarheit und Planung – und erinnert uns daran, dass auch Wut ein Hinweis sein kann: Hier stimmt was nicht.

💥 Die Gallenblase hilft beim mutigen Entscheiden – jenseits von Perfektion und People Pleasing.

Was wäre, wenn du nicht immer ausgleichen müsstest, sondern einfach mal loslassen dürftest?

Diese Sequenz ist kein Detox. Sie ist eine Einladung, dich selbst ernst zu nehmen – und dabei weich zu bleiben.

📸 @violahalfar / Assistenz: @ginacapitoni 

#yinforgrowth #frühlingsyoga #lebermeridian #achtsambewegen
Dein Körper ist eine magische Landkarte 🗺✨

Im Katonah Yoga® Introduction Workshop am 18. Mai bekommst du keine vagen „spür mal rein“-Anweisungen, sondern klare Strukturen, präzise Assists und erfahrbare Prinzipien. Denn eine gute Karte hilft dir, dich sicher zu orientieren – in deiner Praxis und darüber hinaus.

💡 Was dich erwartet:

🔹 „Body as a House“ – dein Körper als intelligentes System
🔹 Bewegte Erkundung in einer spielerisch-kraftvollen Asana-Praxis
🔹 Katonah Breathwork – rhythmische Atemmuster für Klarheit & Stabilität

Play & Explore ✨

📅 18. Mai | 10:00–12:30 Uhr | Street Art Gallery Dortmund
💻 Melde dich jetzt an – Link in Bio!

#yogainspiration #katonahyoga #yogaworkshop #bewegungundatem
Empowered Presence – Zeige dich mit Selbstvertrauen

📅 27. April | 10:00–11:30 Uhr | Online inkl. Aufzeichnung

Du liebst es zu unterrichten, aber Sichtbarkeit fühlt sich an wie der Spagat zwischen „Ich will authentisch sein“ und „Ich muss irgendwas posten, weil alle es tun“?

🚀 Gute Nachrichten: Du kannst sichtbar werden, ohne dich zu verbiegen. In diesem Workshop geht es nicht um Social-Media-Hustle oder fancy Brand-Strategien – sondern um DICH und deine Präsenz.

✨ Klarheit, wie du sichtbar wirst – ohne Stress und Selbstausbeutung
🔥 Selbstvertrauen, um dich on- & offline zu zeigen – echt und ohne Druck
🛠 Praktische Tools, um deine Community auf deine Weise aufzubauen

Falls du denkst: „Muss ich jetzt Influencer*in werden?“ – Nope. Aber du darfst lernen, dich mit Leichtigkeit zu zeigen, anstatt dich im Algorithmus-Wahnsinn zu verlieren.

🔗 Save your spot – Link in Bio!

#yogateacherlife #sichtbarkeit #yogabusiness #authentischzeigen #empowerment #yogateachersupport #selbstständig #yogamarketing
Ich beobachte immer öfter, dass Anmeldungen für Retreats kurzfristiger werden. Leider führt das dazu, dass mehr und mehr Retreats abgesagt werden müssen, weil die Anmeldungen zu gering sind und das finanzielle Risiko für die Lehrenden zu groß wird. 

👉 Hast du ähnliche Erfahrungen gemacht? Wie gehst du mit dieser Herausforderung um? Teile deine Gedanken in den Kommentaren!

📸 @moniqueurbanski_fotografie 

#RetreatPlanung #YogaCommunity #Yogalehrende #Planungssicherheit
März 🪴🌞

„Verbundenheit ist der Frühling des Herzens.“ – Cleo Wade

Der März war voller wertvoller Begegnungen, tiefer Gespräche und gemeinsamer Momente, die bleiben. Freund*innen, Kolleg*innen, dieses Netzwerk aus gegenseitigem Support – dafür bin ich unendlich dankbar. Denn am Ende sind es die Menschen, die den Weg lebendig machen.

#Frühlingsgefühle #NeuanfangSpüren #GemeinsamWachsen #DankbarkeitTeilen
🧘🏼‍♀️ „Es kommt nicht auf die Ausrichtung an.“
Das habe ich früher in meinen Yin-Yoga-Klassen gesagt. Und irgendwie stimmt das auch – aber eben nicht ganz.

Denn was, wenn das, was sich vertraut anfühlt, auf lange Sicht nicht gut für dich ist?

Ich unterrichte Yin Yoga nicht mehr so wie früher. Ich lasse dich fühlen, entscheiden, loslassen – aber ich lasse dich nicht in einer Haltung, die dir langfristig Schmerzen bereitet.

„Healing is very counter-intuitive.“ 
Dieser Satz von Abbie Galvin hat mich zum Nachdenken gebracht. Und dich?

👇🏼 Wie siehst du das? Ist Ausrichtung im Yin Yoga wichtig? Schreibe es’s in die Kommentare!

Foto: @violahalfar Assistenz: @ginacapitoni 

#YinYoga #YogaPractice #YogaPhilosophie #YogaAnatomy #MindfulMovement #YogaCommunity #SelfCare
📢 Katonah Yoga® Introduction Workshop 📢

Katonah Yoga® verbindet traditionelle yogische Prinzipien mit daoistischer Philosophie, Metaphern und Geometrie. In diesem Workshop erkunden wir die grundlegende Metapher „Body as a House“, setzen sie in einer spielerisch-kraftvollen Asana-Praxis bewegt um und entdecken mit Katonah Breathwork eine dynamische, rhythmische Atempraxis für Stabilität und Klarheit.

🔸 Body as a House – dein Körper als strukturiertes, intelligentes System
🔸 Bewegte Erkundung – Theorie in der Praxis spüren
🔸 Katonah Breathwork – Atem und Bewegung für mehr Stabilität und Klarheit

Du hast Lust, Katonah Yoga® kennenzulernen? Dann sei dabei!

📍 Dortmund, Street Art Gallery | 🗓 18. Mai | ⏰ 10:00 – 12:30 Uhr

🎟 Alle Infos und die Anmeldung findest du über den Link in Bio!

#KatonahYoga #YogaWorkshop #YogaDortmund #Breathwork #Embodiment #GeometricAlignment #DaoistYoga #KatonahBreathwork #BodyAsAHouse #YogaBeyondAsana
Mindful Morning – dein Rahmen für einen bewussten Start in den Tag 🌞

Bevor der Tag dich einholt, setze die Struktur, die dich hält. Durch Atem, Bewegung und Journaling schaffst du dir eine wiederkehrende Praxis – live via Zoom & mit Zugang zur Video-Galerie.

✨ Melde dich an über den Link in Bio.

#MindfulMorning #YogaOnline #Rituale #Atemtechnik #SlowLiving #Selbstfürsorge #YinYoga #JournalingRoutine #Morgenritual #BewusstLeben
Hallo März, was für ein herzlicher Empfang 🪴🌞 Weil ich das Eintauchen in die neue Jahreszeit so sehr genieße, aber wenig Worte habe, lasse ich etwas Poesie sprechen ☺️

The sidewalks steam with last night’s rain,
tulips break the concrete open
like tiny fists demanding sun.
I walk slower today, let the green seep in—
each tree a new language my body remembers.

von Ada Limón

Möchtest du noch etwas hinzufügen? ✍🏻

#UrbanJungle #NatureVibes #GrünesGlück #LeipzigEntdecken #GeologischerGarten #SpringFeels #NatureLove #Frühlingssehnsucht #IntoTheGreen #MindfulMoments #GrünTankstelle #SlowDownAndBreathe
Frühling – Raum für dein Wachstum. 🌱

Der Frühling bringt frische Energie – und du entscheidest, wie du sie nutzt. Es geht nicht um schnelles Tempo, sondern darum, Raum für Wachstum zu schaffen und zu halten. 

Flexibilität und Commitment für dein persönliches Wachstum.

💫 Das Kurspaket Frühling unterstützt dich dabei, mit wachsender Energie in deinem eigenen Rhythmus zu üben. wachsen Du wählst die Klassen, die dir gerade gut tun – ganz flexibel.

📅 Kursplan (24. März – 28. Mai):
🌸 Montag | Katonah Yoga (Hybrid)
🌿 Dienstag | Yin & Regenerativ (Hybrid)
🌅 Mittwoch | Mindful Morning (Online)
🍃 Donnerstag | Yin Yoga (Online)

💰 Kurspaket-Preis:
Bis zum 7. März: 199 €
→ Ab dem 8. März: 225 €

💰 Einzelkurs-Preis: 129 €

➡️ Raum für dich schaffen und halten. Jetzt buchen – Link in Bio.

#YogaDortmund #OnlineYoga #KatonahYoga #YinYoga WachsenderRaum #PersönlichesWachstum #CommitmentUndFlexibilität #YinYoga #VeränderungIstDerWeg #SeasonsAndCycles #YinUndYang
🌱 Veränderung ist kein Ziel – sie ist der Weg, den du gehst.

Veränderung entfaltet sich in jedem Schritt, in jedem Atemzug. Der Weg ist nicht immer gerade, aber genau dort, in der sanften Biegung, wächst die wahre Kraft.

Widerstand ist kein Stoppschild, sondern der Moment, in dem du spürst, dass du mehr wirst. Nimm dir die Zeit, die du brauchst. Werde die Pionier*in deiner eigenen Reise.

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Will ich überhaupt Yoga unterrichten? 🤯 

Eine Frage, die viele Yogalehrende irgendwann bewegt – oft, weil sie eher zufällig ins Unterrichten hineingerutscht sind. 

Danke an @ilka.yoga für deine Worte zu meinem Kurs Yoga Business Basics und die gemeinsame Reise im Mentoring. Ich liebe es sehr dich wachsen zu sehen!

✨ Wenn du dir diese Fragen auch stellst: Ab dem 3. August starten wir wieder! Den Link findest du in meiner Bio.

Foto: @moniqueurbanski_fotografie

#yogabusiness #yogalehrerwerden #yogamarketing #sichtbarkeit #yogaselbstständig #yogajourney #yogaunterricht #yogabusinessmentoring
✨ Finde deinen Weg als Yogalehrer*in – bewusst, nachhaltig, selbstbestimmt! ✨

Du willst unterrichten, bist dir aber noch unsicher, wie, für wen und wo du sichtbar sein willst? Du möchtest Kurse und eine Community aufbauen, die deine Werte widerspiegeln? 

Und du weißt, wie wichtig es ist, Klarheit über Business Basics wie Steuern, Versicherungen und Preisgestaltung zu haben, um langfristig erfolgreich zu sein ohne Bauchschmerzen?

In Yoga Business Basics bekommst du das nötige Wissen, um deine Vision und Sichtbarkeit klar und authentisch zu gestalten.

Dich erwarten:
📚 7 Workshops online via Zoom
💬 1 Q&A-Call online via Zoom
🎥 Video-Galerie mit allen Aufzeichnungen bis zum 31.10.
⏳ Insgesamt über 11 Stunden Inspiration, Wissen und Praxis für dein Fundament als Yogalehrer*in

📌 Pre-Sale bis zum 1. März. Günstiger als der Early-Bird-Preis! Diesen Preis gibt es nur jetzt.

Mehr Infos & die Anmeldung findest du über den Link in meiner Bio.

📷 @violahalfar / Assistenz: @ginacapitoni

#YogaBusiness #CommunityBuilding  #Empowerment #Sichtbarkeit #BusinessBasics #YogaBusinessBasics #MindfulBusiness
Aus meinem Alltag ☺️ 

Ich bin seit sechs Jahren als Yogalehrerin selbstständig. Das ist meine Arbeit. Marketing und Sichtbarkeit sind ein wichtiger Teil davon. Mittlerweile auch in meinen Coachings für andere Yogalehrende.

#yogabusiness #yogamarketing #sichtbarkeitimbusiness #yogalehrerin #businessmityoga #yogaundbusiness #yogabusinessbasics #businesscoaching
In diesem Workshop möchten wir zusammen mit dir erarbeiten wie wir wieder mit Selbstvertrauen auf unseren eigenen Körper hören können.

Mit Eva-Sophie Leve (Physiotherapeutin, Osteopathin und Heilpraktikerin) und Lydia Albers (Yogalehrerin)

16. Februar von 14.30 – 18.00 Uhr
in der Street Art Gallery, Rheinische Str. 16 in Dortmund

➡ Anmeldung und Infos findest du über den Link in meiner Bio

📸 Fotos: Lydia: @moniqueurbanski_fotografie / Eva: @sabrinarichmann_photo

#SomaticMovements #YinYoga #SelbstVertrauen #Nervensystem #Workshop
Sehnst du dich nach einem Moment der Stille am Ende deines Tages?

In meinem 7-wöchigen Online-Yin-Yoga-Kurs erwarten dich sanfte, regenerierende Haltungen, begleitet von achtsamer Atmung und wertvollen Impulsen aus der Chinesischen Medizin.

🌙 Diese Praxis hilft dir, Spannungen loszulassen, deine innere Balance zu finden und erholsamen Schlaf zu fördern. Ganz ohne Leistungsdruck, ganz bei dir.

📅 Kursdetails:
📍 Wann: 16. Januar – 6. März 2025
🕖 Uhrzeit: Donnerstags, 19:00 – 20:00 Uhr
🌐 Wo: Online – bequem von Zuhause
🧘‍♀️ Für wen: Alle Level willkommen
🎟️ Jetzt anmelden und dir deine Auszeit gönnen!
👉 Alle Infos und die Anmeldung findest du über den Link in meiner Bio.

„Innere Ruhe beginnt, wenn wir lernen, uns selbst zu umarmen.“ – Sharon Salzberg
Ich freue mich, dich auf dieser Reise zu begleiten! 💫

Foto von mir by @violahalfar mit Assistenz von @ginacapitoni 

#YinYoga #RegenerativesYoga #EntspannungPur #Loslassen #Selbstfürsorge #YogaAmAbend #ErholsamerSchlaf #OnlineYogaKurs #YinYogaOnline
So wie Wasser immer den tiefsten Punkt sucht, lädt uns der Winter ein, in die eigene Tiefe zu lauschen. 🐚

In der Dunkelheit der Nacht, im Rückzug und in der Stille des Winters, können wir Klarheit finden – wie das Wasser, das sich setzt, wenn es still wird. Hier entsteht Weisheit, wenn wir Erfahrungen reflektieren und ihre Lektionen annehmen. 🌀✨

Das Element Wasser steht für Vertrauen, Wandlung und die Kraft des Loslassens. Es erinnert uns daran, dass auch die kältesten, dunkelsten Zeiten Nährboden für neues Leben sind. 

#ElementWasser #WinterWeisheit #TiefeErfahren #LauschenUndVertrauen #TCMWissen #InnereStille #ZyklenDesLebens #Rückzug #IntuitionStärken #yogaonline #YogaDortmund #OfSeasonsAndCycles #YinYogaTraining

Das sagen meine Schüler*innen


Ich praktiziere bei Lydia überwiegend Yin Yoga, was sie wunderbar unterrichtet und mich jedes Mal abholt.

Ich nutze an sich jede Gelegenheit Veranstaltungen und Kurse mit Lydia wahrzunehmen.

Im Lockdown finden die Kurse online statt und das klappt hervorragend.

Der Yoga-Retreat im Herbst war einfach wundervoll.

Toller Mensch, tolle Yogalehrerin, einfach eine Bereicherung für mein Leben. Danke liebe Lydia. 

Yvonne

Der Vinyasa Kurs in der Street-Art-Gallery ist sehr zu empfehlen. Coole Location und eine gemischte, sympathische Gruppe. Viele fordernde, aber auch viele entspannte Elemente. Lydia hat eine tolle, ruhige Art und gibt gute Anleitungen.

Ich freue mich schon auf die nächste Yogastunde.

Lari

Ich finde Lydias Art sehr angenehm und entspannt. Sie findet den richtigen Zugang zu jedem Teilnehmer in ihrem Kurs.

Die Übungen sind abwechslungsreich und eine gute Mischung aus Training und Entspannung.

Mir hat Yoga jedenfalls sehr viel zurückgegeben - das habe ich am Anfang nicht gedacht.

Heute würde ich es jedem nur empfehlen - und das am besten mit Lydia!

Nikoleta
Unsere Zeit: 10:00pm CEST