Sonntag (15.11.2020) 13.30 – 16.00 Uhr – Cool Yoga/Chemnitzer Str. 32/Dortmund oder Online

Fall in Love with the Seasons – Element Metall

Tauche ein in das wohlige Gefühl von Fülle im Herbst, der Jahreszeit der äußeren wie inneren Ernte.

Wir tendieren oft dazu unseren Selbstwert darüber zu bestimmen wie viel wir tun ohne Anzuerkennen, was wir bereits geschafft haben und wie vollkommen wir sind.

In diesem Workshop werfen wir daher einen bewussten Blick auf die Fülle, die uns umgibt. Mit viel Raum für Reflexion und Dankbarkeit tauchen wir ein in die Kraft des Loslassens, der Transformation und der Verfeinerung unserer Zukunftspläne.

In einer Sequenz für den gesamten Oberkörper öffnen wir den Zugang für eine gelassene innere Offenheit für die Veränderungen, die uns durch die Jahreszeiten begleiten. 

Yin Yoga hat seinen Ursprung in der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM). Nach dem Verständnis der TCM spiegeln sich in unserem Inneren wie Außen die Elemente Holz, Feuer, Erde, Metall und Wasser wieder. Jedes Element ist dabei einer Jahreszeit zugeordnet. In den Haltungen des Yin Yoga werden die großen Energiebahnen des Körpers (Meridiane) in Form von Meridianpaaren angesprochen wie auch die 5 Elemente. Mit dieser bewussten Erfahrung bringst du deinen Körper ganz sanft zurück in die Balance.

Im Anschluss an den Workshop erhältst du ein Handout mit theoretischen und praktischen Tipps rund um deine Yin Yoga-Praxis im Element Metall per E-Mail zugeschickt, um dein neues Wissen auch für dich zu Hause anwenden zu können.

In dieser Workshop-Reihe tauchst du ein in deine Yin Yoga-Praxis im Rhythmus der Jahreszeiten. Alle Workshops können unabhängig voneinander gebucht werden.

Kosten | Timing | Anmeldung

35 Euro (30 Euro für Membership/Abo-Mitglieder)

Anmeldung über die Website von Cool Yoga

Weitere Termine:

Sonntag, 24.01.21 | Element Wasser | Dortmund – Regeneration

Sonntag (22.11.2020) 15.30 – 18.00 Uhr – Cool Yoga/Querenburger Str. 24/Bochum

Moving into Stillness – Yin Yoga Sound Journey

Wir freuen uns sehr auf die Yin Yoga Sound Journey, in der wir dich durch entspanntes Yin Yoga und sanfte Gitarrenklänge in die Tiefen deiner inneren Welt zurückführen.

Sound Journey

Während du von Lydia durch eine regenerierende und meditative Yin Yoga Stunde geführt wirst, begleitet Ella das Ganze musikalisch mit Gesang und Gitarre. Dabei erzählen uns die melodischen Vibes und tiefen Texte die Geschichte vom Suchen und Finden, vom Tun und Sein und vom Mysterium des Lebens selbst, das in und durch uns fließt. Je mehr wir loslassen und je tiefer wir eintauchen, umso mehr nehmen wir wieder diese feine und liebevolle Vibration wahr, die uns umhüllt und durchströmt.

Yin Yoga

Yin Yoga lädt uns mit einer inneren Haltung aus Mitgefühl und Akzeptanz dazu ein in lang gehaltene Asanas zwischen drei-fünf Minuten einzutauchen und so die Yin-Anteile in unserem Körper physisch, emotional und spirituell zu wecken. Indem wir den Fluß der Energie (Qi) durch unsere Energiekanäle (Meridiane) anregen, können wir muskuläre Verspannungen lösen und Balance in unseren bewegten Yang orientierten Alltag bringen.

Mehr Informationen zu Ella findest Du auf ihrer Website www.surfmysoul.de 

Anmeldung über die Website von Cool Yoga

Sonntag (29.11.2020) 10.00 – 12.30 Uhr – Street Art Gallery/Rheinische Str. 16/Dortmund

Back to School – Instagram für Yogalehrerinnen

Du möchtest gerne Instagram nutzen, um deine Schüler*innen zu erreichen, Inspirationen zu teilen und auf deine Kurse, Workshops und Reisen aufmerksam zu machen ohne dich zu verstellen oder zu verlieren?

In diesem Workshop beschäftigen wir uns mit den Basics wie Instagram funktioniert. Wir schauen uns die einzelnen Funktionen an, um Posts und Stories zu erstellen. Wie erreiche ich meine Zielgruppe? Wann ist die beste Zeit, um etwas zu teilen? Wie nutze ich Instagram ohne wertvolle Zeit und Energie zu verlieren? Wie bleibe ich authentisch?

In einer Gruppe von max. 6 Teilnehmer*innen gehen wir Schritt für Schritt die Basics und deine eignen Fragen durch, um dir mehr Sicherheit im Umgang mit den Sozialen Medien zu geben.

Preis: 38,00 €

Anmeldung per E-Mail an namaste@lydiasyoga.de oder über das Kontaktformular

Sonntag (06.12.2020) 15.30 – 17.30 Uhr – Yoga-by-Linda/Schimmelstr. 29/Dortmund

Yin Yoga und ätherische Öle – Winterzeit

Du möchtest mit Yin Yoga, Meditation und der Kraft ätherischer Öle mehr Ruhe und Wohlbefinden in die oft herausfordernde Vorweihnachtszeit zaubern?

Schenke dir eine ausgleichende Yin-Yoga-Sequenz bei Kerzenlicht in Verbindung mit wohltuenden ätherischen Ölen. Wir lauschen inneren und äußeren Geschichten und verwöhnen unsere Sinne.

In diesem Workshop stellen wir zu Beginn passende ätherische Öle und deren Wirkungsweise vor. Die folgende Yin Yoga-Klasse greift das Thema Winter und Reflexion auf und bindet dabei die ausgewählten Düfte sanft in die Praxis ein. Im Anschluss laden wir dich ein Fragen zu stellen und Erfahrungen auszutauschen.

Yin Yoga ist eine regenerative ruhige Yogapraxis bei der Yogahaltungen (Asanas) für 3-5 Minuten gehalten werden. Dadurch wird das tiefliegende Gewebe gezielt gedehnt, um muskuläre Verspannungen und energetische Blockaden loslassen zu können.

Durch den Workshop begleite ich dich gemeinsam mit Svenja Yoganathan / Heilpraktikerin und Aromatherapeutin.

Seit ihrer Ausbildung zur Heilpraktikerin widmet sich Svenja leidenschaftlich dem Thema der Pflanzenkraft und wie diese zu mehr Wohlbefinden im Alltag verhelfen kann. Dass hierbei schon die kleinen Veränderungen viel erreichen, macht seit jeher die Faszination für sie aus. Die Welt der ätherischen Öle ist aus ihrer Sicht ein fabelhafter Baustein, um sich selbst etwas Gutes zu tun.

Preis: 30 €

Aktuell haben wir für diesen Workshop max. 8 Plätze.

Anmeldung und Fragen per E-Mail an namaste@lydiasyoga.de oder über das Kontaktformular

Sonntag (20.10.2020) 16.30 – 18.00 Uhr – Online Live Webinar

Sunday Soul Session – Winter Edition***Online***

In dieser Klasse tauchen wir ein in eine wohlige Mischung aus Yin Yoga, Atemtechniken und Meditation kombiniert mit Elementen des Journaling und meiner Liebe zu ätherischen Ölen.

Genau das Richtige, um wieder ganz bei dir anzukommen, Anspannungen loszulassen und Kraft zu tanken.

Die Klasse ist für Anfänger und Wiedereinsteiger genau so geeignet wie für erfahrenere Yogis.

Du brauchst etwas zum Schreiben (Papier und Stift).

Die Klasse findet als Webinar online statt. Im Anschluss an die Klasse wird dir die Videoaufzeichnung zum Wiederholen zugesendet.

Preis: 15 €

Mit Anmeldung an namaste@lydiasyoga.de oder über das Kontaktformular

15.01.-17.01.2021 Yoga-by-Linda/Schimmelstr. 29/Dortmund

Yin Yoga Immersion – Fokus: Entspannung und Stressmanagement

Unser Alltag und unser Berufsleben fordern uns oft genug heraus. An diesem Wochenende erkunden wir gemeinsam Yin Yoga, Meditation und Atemtechniken als Methoden zur besseren Körper- und Selbstwahrnehmung, die unsere innere Stärke und Zufriedenheit unterstützen können. Neben einer ausführlichen Yin Yoga Praxis schauen wir uns in der Theorie verschiedene Formen von Stress wie auch praktisch individuelle Wege an, um Stress zu reduzieren und besser mit Belastungen umzugehen.

Gemeinsam schenken wir uns ein ganzes Wochenende, um in einer kleinen Gruppe tiefer in die Thematik einzutauchen. Anfänger*innen sind herzlich willkommen.

Freitag

19.00-20.30 Uhr

Yin Yoga

Samstag & Sonntag

15.30-18.30 Uhr

Pranayama und Meditation

Stress in der Theorie / Individuelles Stressmanagement

Yin Yoga

Max. 8 Teilnehmer*innen

Preis: 99 €

Anmeldung per E-Mail an lydiaalbersyoga@gmail.com oder über das Kontaktformular

Samstag (27.02.2021) 10.00 – 13.00 Uhr – Neuer Ort folgt in Kürze/Münster 

Soulmoments – Yin Yoga meets Ayurveda für mehr Ausgeglichenheit im Alltag

In unserem Alltag fällt es uns oft schwer Zeit ganz für uns zu finden, unseren Bedürfnissen zu lauschen und danach zu handeln.

Abseits von großen Erwartungen an uns selbst erkunden wir in diesem Workshop gemeinsam, was wir für mehr Ruhe und Kraft im Alltag brauchen und wie wir das in kleinen liebevollen Ritualen umsetzen können.

Wir tauchen dazu ein in die Welt des Ayurveda („Wissen vom Leben“), um mehr über unsere Bedürfnisse im Wechsel der Jahreszeiten zu erfahren und lernen wohltuende Rezepte kennen und anwenden. Christin führt uns durch diesen Teil des Workshops und verwöhnt uns dabei mit ayurvedischer Seelenkost.

Im Anschluss nehmen wir uns die Zeit in einer entspannenden Yin Yoga-Praxis ganz bei uns anzukommen. Lydia führt uns durch diesen Teil des Nachmittags.

Yin Yoga ist eine regenerative ruhige Yogapraxis bei der Yogahaltungen (Asanas) für 3-5 Minuten gehalten werden. Dadurch wird das tiefliegende Gewebe gezielt gedehnt, um muskuläre Verspannungen und energetische Blockaden loslassen zu können.

Details folgen bald