Workshops

 
Ab dem 05.10.2021 (19.30 – 20.30 Uhr) – Lydias Yoga / Online via Zoom

Autumn Yoga Sessions

Der Herbst lädt dich in diesem Jahr ein seine Magie neu zu entdecken. Die Natur bekommt mit den warmen Farben und dem weichen Licht im Wechsel der Jahreszeiten etwas Magisches. Dabei steht diese Jahreszeit neben Veränderung auch für Fülle, Genuss und Dankbarkeit.
 
Wir nutzen die Bilder des Herbstes und des Elementes Metall der Chinesischen Medizin, um die Natur in unserem Inneren und im Außen besser zu verstehen. Der Alchemist unter den Jahreszeiten lädt uns ein den wertvollen Kern unserer eigenen Praxis neu zu entdecken.
 
Dazu üben wir von Katonah inspiriertes Vinyasa Yoga und schließen die Sessions jeweils mit einer wohltuenden Yin Yoga Sequenz als Wellness für unser Nervensystem.
 
5x dienstags
5.10.-2.11.
19.30-20.30 Uhr
Online via Zoom
Preis: 65 €
 
1 Home
2 Explore
3 Let go
4 The Essence
5 Receive
 
Preis: 65 €
 
Für deine Anmeldung sowie Fragen schreibe mir gerne an namaste@lydiasyoga.de oder überweise den Kursbeitrag direkt via Paypal mit der Angabe des Kurses im Betreff. Deine Anmeldebestätigung erhältst du von mir an deine dort hinterlegte E-Mailadresse.
 
 
 
Ab dem 06. Oktober 2021 (7.30-8.15 Uhr) – Lydias Yoga / Online via Zoom

Mindful Morning

 
Du möchtest gerne bewusst in den Tag starten anstatt dich direkt in den Trubel des Alltags zu stürzen?
 
In diesem Kurs bereiten wir uns mit sanften Bewegungen und aktivierenden Atemübungen auf das Sitzen in Stille vor.
 
Wir üben verschiedene Meditationstechniken wie die Atemmeditation und meditative Visualisierungen passend zur jeweiligen Jahreszeit.
 
Der Kurs findet alle zwei Monate statt, so dass du zwischen den Kursen auch immer wieder Gelegenheit hast deine eigene Praxis zu entwickeln. Der ideale Einstieg in eine regelmäßige Meditationspraxis.
 
Die Sessions werden aufgezeichnet, so dass du sie jeweils in den kommenden 7 Tagen nach- oder wiederholen kannst.
 
Bonus: Die Aufzeichnungen bleiben für dich auch im November in einem eigenen Archiv gespeichert, so dass du den ganzen Monat über deine Praxis weiter vertiefen kannst.
 
Der Kurs ist für alle Level geeignet.
 
4 Termine vom 6.-27.10. jeweils mittwochs von 7.30-8.15 Uhr
 
Preis: 39 €
 
Für deine Anmeldung und Fragen schreibe mir gerne an namaste@lydiasyoga.de oder überweise den Kursbeitrag direkt via Paypal . Deine Anmeldebestätigung erhältst du von mir an deine dort hinterlegte E-Mailadresse.
 
 
 
17.10.2021 (17.30-19.00 Uhr) – Lydias Yoga / Online via Zoom

Sunday Soul Session – Breathe & Relax

 
Der Herbst ist in der Chinesischen Medizin dem Element Metall zugeordnet und verkörpert Rückzug, Loslassen und die Konzentration auf das Wesentliche.
 
In dieser Sunday Soul Session im Mini-Workshop-Format richten wir den Fokus auf eine Praxis, die uns herrlich wohlig ankommen lässt in Stille mit Deep Relaxing Breathwork und einer Yin-Sequenz, die uns tiefer und freier atmen lässt.
 
Schenke dir eine Auszeit in deinem Home Spa, um Anspannungen loszulassen und innere Kraft zu tanken.
 
In meine Klassen fließen die chinesische Philosophie (Daoismus) sowie die Fünf-Elemente-Lehre der klassischen chinesischen Medizin (Wasser, Holz, Feuer, Erde, Metall) mit ein.
 
Die Klasse ist für Anfänger und Wiedereinsteiger genau so geeignet wie für erfahrenere Yogis.
 
Preis: 16 € inkl. Videoaufzeichnung (für die anschließenden 7 Tage verfügbar)
 
Schicke mir gerne deine Anmeldung an namaste@lydiasyoga.de oder überweise den Kursbeitrag direkt via Paypal mit dem Betreff Sunday Soul Session. Den Link erhältst du dann an deine bei Paypal hinterlegte E-Mailadresse.
 
 
 
29.-31.10.2021 – Lydias Yoga / Yoga-by-Linda in Dortmund-Brackel

Yin Yoga Immersion – Fokus: Entspannung und Stressmanagement

 
Unser Alltag und unser Berufsleben fordern uns oft genug heraus.
 
An diesem Wochenende erkunden wir gemeinsam Yin Yoga, Meditation und Atemtechniken als Methoden zur besseren Körper- und Selbstwahrnehmung, die unsere innere Stärke und Zufriedenheit unterstützen können.
 
Neben einer ausführlichen Yin Yoga Praxis schauen wir uns in der Theorie verschiedene Formen von Stress wie auch praktisch individuelle Wege an, um Stress zu reduzieren und besser mit Belastungen umzugehen.
 
Gemeinsam schenken wir uns ein ganzes Wochenende, um in einer kleinen Gruppe tiefer in die Thematik einzutauchen. Anfänger*innen sind herzlich willkommen.
 
Freitag
19.00-20.15 Uhr
Yin Yoga
 
Samstag & Sonntag
14.30-17.30 Uhr
Breathwork und Meditation
Stress in der Theorie / Stress in der Chinesischen Medizin / Individuelles Stressmanagement
Yin Yoga
 
Max. 9 Teilnehmer*innen
Preis: 99 €
 
Anmeldung per E-Mail an namaste@lydiasyoga.de oder über das Kontaktformular
 
 
 

Ab dem 7. November 2021 – Lydias Yoga / Online via Zoom

Sunday Selfcare Club – Winter Edition

Herzlich Willkommen in deinem persönlichen Spa-Bereich!
 
Unser Alltag kann uns ganz schön herausfordern und dafür sorgen, dass wir uns von uns selbst entfernen.
 
Stell dir vor, es gibt diesen einen Ort ganz in deiner Nähe, den du jede Woche voller Vorfreude besuchst, um dich und deine Bedürfnisse zu treffen. Deine Stunde nur für dich. In einer wohlig-lockeren Atmosphäre triffst du andere Frauen, die sich ebenfalls eine kleine Auszeit schenken möchten und dir respektvoll und offen begegnen.
 
In jeder Woche tauchst du in eine andere Wohlfühltechnik ein, wie zum Beispiel Meditation, Atemübungen und Yin Yoga, die dich dabei unterstützen wieder in Verbindung mit dir selbst zu kommen. Nach jeder Session nimmst du ein potenzielles neues Ritual mit in deinen Alltag. Freu dich auf einen Werkzeugkoffer, den du nach und nach mit neuen Methoden gegen Stress und Anspannung füllst.
 
Der Winter ist die Zeit des Rückzugs. Wir reisen im Einklang mit dem Element Wasser, dem Element des Winters zurück zu unseren Wurzeln in Vorbereitung auf den Frühling. Wir atmen, bewegen uns, werden still. Genauso wie Wasser in verschiedenen Aggregatszuständen existiert, tauchen wir ein in verschiedene Wohlfühltechniken, die unterschiedlich sind und dennoch verschiedene Facetten von uns selbst ansprechen und in Entspannung mitnehmen.
 
Wir begleiten dich:
Sandra ist Entspannungstherapeutin für Autogenes Training, Progressive Muskelrelaxation sowie Meditation und aktuell in der Ausbildung zur Systemischen Traumaberaterin. Ihre Seelenarbeit ist es Frauen darin zu begleiten sich wieder mit ihren Herzen & Körpern zu verbinden, um in ihre einzigartige Kraft zu kommen und das Leben von hieraus zu leben. www.female-safespace.de
 
Lydia ist Yoga- und Meditationslehrerin (750 Stunden+ Vinyasa, Katonah und Yin Yoga) und legt in ihren Stunden besonderen Wert darauf weiterzugeben den eigenen Körper und die Gedanken kennenzulernen und wertzuschätzen. Stress und Anspannung haben sie lange in ihrem Beruf wie Alltag begleitet. Umso wichtiger sind ihr nun kleine Rituale im Alltag und regelmäßige Auszeiten. 
 
Dein Home-Spa:
4 Termine
jeweils sonntags von 17.30-18.30+ Uhr
 
7.11. An der Quelle (Breathwork)
14.11. Im Fluss (Autogenes Training)
21.11. Wasser fließt immer an den tiefsten Punkt (Yin Yoga)
28.11. Zuhause (Schoßraummeditation)
 
Wir sammeln alle Aufzeichnungen in einem Video-Archiv auf das du bis Mitte Dezember zugreifen kannst.

Plane für unsere gemeinsamen Club-Treffen zwischen 60 (7./14./28.11.) und 75 Minuten (21.11.) ein.
 
Du erhältst von uns vor jeder Session am Montag einen Love Letter mit persönlichen Tipps und Ritualen für die Woche sowie allen Informationen, was du für das kommende Wohlfühlritual benötigst.
 
Preis: 79€
 
Für deine Anmeldung schreibe uns gerne an namaste@lydiasyoga.de oder über das Kontaktformular
 
oder
 
melde dich direkt mit deiner Paypal-Überweisung an (Betreff: Sunday Selfcare Club). Deine Anmeldebestätigung senden wir dir dann an deine bei Paypal hinterlegte E-Mailadresse.
 
Wir freuen uns auf die gemeinsame Zeit mit dir.
 
 
 
 

Neue Termine 2022 – Lydias Yoga / Online via Zoom

Elements of your Soul Mission

Diese Workshop-Reihe ist ein Gruppen-Mentoring für Yogalehrerinnen.
 

Mein Warum

Während ich mich auf den Weg gemacht habe überhaupt Yoga zu unterrichten und auch später bei meinem Schritt in die Selbstständigkeit hätte ich mir immer eine Yogalehrerin mit Erfahrung gewünscht, die mich an die Hand nimmt, die mich sieht mit dem, was mir wichtig ist und mit meinen Fähigkeiten und die mir Tipps geben kann, um meinen Weg authentisch und selbstbewusst zu gehen. Eher ein Austausch auf Augenhöhe, ein voneinander und miteinander lernen. Genau das ist mein Anspruch an unsere gemeinsame Reise.

Die Reise mit insgesamt drei Workshop-Terminen und einem Q&A (Business for Breakfast) beginnt wieder 2022 (Termine folgen in Kürze). Alle Termine finden online via Zoom statt und beinhalten neben den Terminen selbst verschiedene Hausaufgaben für dich zur Vor- und Nachbereitung der Workshops.

Worum geht es?

Wir beginnen mit dem ersten Workshop „Start here“ im Element Erde. Wir schauen uns dein Zentrum an, deine Fähigkeiten, deine Werte, deine Zielgruppe. Kurz: Wir schaffen Orientierung. Von hier aus arbeiten wir mit Instagram als Metapher für deine Außendarstellung wie du dich authentisch und kraftvoll zeigst ohne dich in Selbstdarstellung zu verlieren.

Es folgt mit „Follow your Heart“ ein Workshop, bei dem wir gemeinsam die Themen Kompetenzen, Inspiration, Selbstverwirklichung und Selbstfürsorge/Stressmanagement) näher unter die Lupe nehmen. Wie behalten wir die spielerische Leichtigkeit des Holz-Elements und das Feuer in unserem Geben. Dabei beleuchten wir auch kritisch Erwartungen von außen rund um das Thema Fort- und Ausbildungen.

Wir schließen die Reihe mit dem Workshop „Receive“. Hier betrachten wir ganz ohne Magic die Themen Geld, Selbstwert und Investitionen und schaffen so einen Überblick über realistische Modelle von Preisgestaltung, Honorare und wie wir ganz generell Geld betrachten im Erhalten wie Ausgeben. Das Element Metall verkörpert das, was für uns von Wert ist im Außen wie im Innen.

Zwischen den Workshops bleibt viel Raum für dich Inspirationen und neu Gelerntes umzusetzen und auszuprobieren. Ich begleite dich dabei. Wir kommen am Ende noch einmal für offene Fragen in einem Q&A – Business for Breakfast – zusammen.

Was erwartet dich?

Neben dem Teilen der Theorie und meinen eigenen Erfahrungen aus über sieben Jahren als Yogalehrerin und vier Jahren in der Selbstständigkeit möchte ich mit euch diese Themen in praktischen Übungen beleuchten.

Diese Workshop-Reihe ist angenehm persönlich und findet in kleiner Runde statt (8 Frauen). Das gibt dir den Raum individuelle Fragen zu stellen und dich mit anderen Yogalehrerinnen auszutauschen. Wir kommen via Zoom zusammen.

Für wen?

Die Workshop-Reihe ist für dich, wenn du ganz frisch beginnst zu unterrichten und ganz besonders dann, wenn du schon eine Weile dabei bist und dich neu kraftvoll ausrichten möchtest. Da wir als Frauen oft von besonderen Glaubenssätzen geprägt sind, wenn es um Selbstwahrnehmung, Selbstdarstellung und unsere Schritte in ein eigenes Business geht, richtet sich diese Workshop-Reihe ausschließlich an Frauen.

Entwicklung ist zyklisch, daher kannst du jederzeit mit deinen Unterlagen die einzelnen Fragestellungen neu betrachten, um dich wieder zu orientieren und ggf. neu auszurichten.

Mein Unterrichten und meine eigene Yogapraxis sind geprägt von Yoga-Stilen wie Vinyasa, Katonah und Yin Yoga. Gerade Katonah und Yin Yoga sind stark verwurzelt in der chinesischen Philosophie. Auch in meiner Selbstständigkeit lasse ich mich immer wieder neu inspirieren von den chinesischen fünf Elemente (Wasser, Holz, Feuer, Erde und Metall) und dem Daoismus. Entdecke in kraftvollen Workshops in Form von Mini-Coachings die Elemente der Natur als Bestandteile deiner Soul Mission.

Ich würde mich freuen, dich mit an Bord zu nehmen und mit dir auf diese Entwicklungsreise zu gehen. Wenn du Fragen hast oder gerne informiert werden möchtest, sobald die Reise wieder startet, schreibe mir gerne per E-Mail an namaste@lydiasyoga.de oder über das Kontaktformular

max. 8 Teilnehmerinnen
 
Die Termine für 2022 folgen