Workshops

18.04.-09.05.2021 jeweils sonntags 17.15 – 18.00 Uhr – Lydias Yoga / Online

Sunday Selfcare Club

Herzlich Willkommen in deinem persönlichen Spa-Bereich!

Unser Alltag kann uns ganz schön herausfordern und dafür sorgen, dass wir uns von uns selbst entfernen.

Stell dir vor, es gibt diesen einen Ort ganz in deiner Nähe, den du jede Woche voller Vorfreude besuchst, um dich und deine Bedürfnisse zu treffen. Deine Stunde nur für dich. In einer wohlig-lockeren Atmosphäre triffst du andere Frauen, die sich ebenfalls eine kleine Auszeit schenken möchten und dir respektvoll und offen begegnen. 

In jeder Woche tauchst du in eine andere Wohlfühltechnik ein, wie zum Beispiel Meditation, Atemübungen, daoistischer Brustmassage fürs Herz und Yoga, die dich dabei unterstützen wieder in Verbindung mit dir selbst zu kommen. Nach jeder Session nimmst du ein potenzielles neues Ritual mit in deinen Alltag. Freu dich auf einen Werkzeugkoffer, den du nach und nach mit neuen Methoden gegen Stress und Anspannung füllst.

Wir begleiten dich:

Sandra ist Entspannungstherapeutin für Autogenes Training, Progressive Muskelrelaxation sowie Meditation und aktuell in der Ausbildung zur Systemischen Traumaberaterin. Ihre Seelenarbeit ist es Frauen darin zu begleiten sich wieder mit ihren Herzen & Körpern zu verbinden, um in ihre einzigartige Kraft zu kommen und das Leben von hieraus zu leben.

Lydia ist Yogalehrerin (700 Stunden+ Hatha, Vinyasa und Katonah Yoga) und legt in ihren Stunden besonderen Wert darauf weiterzugeben den eigenen Körper und die Gedanken kennenzulernen und wertzuschätzen. Stress und Anspannung haben sie lange in ihrem Beruf wie Alltag begleitet. Umso wichtiger sind ihr nun kleine Rituale im Alltag und regelmäßige Auszeiten.

Das erwartet dich:

  • 4 Online-Live-Wohlfühlklassen jeweils sonntags von 17.15-18.00 Uhr inkl. Videoaufzeichnung
  • ein Workbook mit Übungen und Wohlfühltechniken für deinen ganz persönlichen Start in den Frühling

Online live via Zoom

Preis: 69 €

Mit Anmeldung an namaste@lydiasyoga.de oder über das Kontaktformular

 

 

25.04.2021 (13.30 – 16.00 Uhr) – Cool Yoga / Online via Zoom

Fall in Love with the Seasons – Frühling: Element Holz

Was inspiriert dich? Der Frühling ist die Zeit des Erwachens und der Neugier.
 
In diesem Workshop lauschen wir Geschichten über neue Wege und den Entdeckergeist in uns. Wir laden unsere eigene Vision für die Umsetzung unserer Pläne für die Zukunft ein und stellen uns inneren wie äußeren Widerständen.
 
Wir verbinden spielerisch Yin Yoga und die traditionelle chinesische Medizin (TCM), um den Frühling vertreten durch das Element Holz in seinem Einfluss auf uns selbst zu erforschen.
 
Yin Yoga verbindet Yoga mit der traditionellen chinesischen Medizin (TCM). Nach dem Verständnis der TCM spiegeln sich in unserem Inneren wie Außen die Elemente Holz, Feuer, Erde, Metall und Wasser wieder. Jedes Element ist dabei einer Jahreszeit zugeordnet. In den Haltungen des Yin Yoga werden die großen Energiebahnen des Körpers (Meridiane) in Form von Meridianpaaren angesprochen wie auch die 5 Elemente. Mit dieser bewussten Erfahrung bringst du deinen Körper ganz sanft zurück in die Balance.
 
Im Anschluss an den Workshop erhältst du ein Handout mit theoretischen und praktischen Tipps rund um deine Yin Yoga-Praxis im Element Holz per E-Mail zugeschickt, um dein neues Wissen auch für dich zu Hause anwenden zu können.
 
Preis: 35 Euro (30 Euro für Membership/Abo-Mitglieder)
Alle Infos zur Onlinebuchung findest du auf der Website von Cool Yoga: www.coolyoga.de/yin-elements-holz
 
 
 
 
 

24.05.2021 (10.00 – 11.30 Uhr) – Lydias Yoga / Online via Zoom

Monday Soul Session

Die Sunday Soul Session rückt in diesem Monat feiertagsbedingt auf einen Montag. 
 
In dieser Klasse tauchen wir zum Ausklang des langen Wochenendes ein in eine wohlige Mischung aus Yin Yoga, Meditation und Journaling. Ich teile mit euch meine Praxis und Wohlfühlrituale zum Anfang des Sommers. Wir erkunden das Element Feuer. Genau das Richtige, um wieder ganz bei dir anzukommen, Anspannungen loszulassen und innere Kraft zu tanken.
 
In meine Klassen fließen die chinesische Philosophie (Daoismus) sowie die Fünf-Elemente-Lehre der klassischen chinesischen Medizin (Wasser, Holz, Feuer, Erde, Metall) ein.
 
Die Klasse ist für Anfänger und Wiedereinsteiger genau so geeignet wie für erfahrenere Yogis.
 
Du brauchst einen Stuhl, zwei Blöcke, eine dünne Decke und etwas zum Schreiben (Papier und Stift).
 
Preis: 16 € inkl. Videoaufzeichnung (für die anschließenden 7 Tage verfügbar)
 
Anmeldung und Fragen gerne per E-Mail an namaste@lydiasyoga.de oder über das Kontaktformular
 
 
 
 
 

30.05.2021 (10.00 – 12.30 Uhr) – Lydias Yoga / Online via Zoom

Receive: Geld und Selbstwert – Elements of your Soul Mission

In diesem Workshop reden wir über Geld. Wir sprechen über die Preisgestaltung eigener Angebote, Honorare, Kosten, Investitionen und natürlich über unser eigenes Verhältnis zu Geld. Was hat das Ganze mit meinem Selbstwert zu tun? 
 
Neben dem Teilen der Theorie und meinen eigenen Erfahrungen möchte ich mit euch diese Themen in praktischen Übungen beleuchten.
Dieser Workshop ist angenehm persönlich und findet in kleiner Runde statt. Das gibt dir den Raum individuelle Fragen zu stellen und dich mit anderen Yogalehrerinnen auszutauschen. Wir kommen via Zoom zusammen.
 
Ich empfehle das Basis-Modul ‚Start here‘ sowie den Folgeworkshop ‚Follow your Heart‘ besucht zu haben, um für dich ein ganzheitliches Mini-Coaching mit mehreren Blickwinkeln auf das Unterrichten von Yoga zu erhalten. Du kannst auch die Reihenfolge frei gestalten oder den Workshop einzeln buchen. ‚Start here‘ findet wieder am 19.9. statt. Dann startet die dreiteilige Reihe neu. 
 
Die Workshop-Reihe ist für dich, wenn du ganz frisch beginnst zu unterrichten und ganz besonders dann, wenn du schon eine Weile dabei bist und dich neu kraftvoll ausrichten möchtest. Da wir als Frauen oft von besonderen Glaubenssätzen geprägt sind, wenn es um Selbstwahrnehmung, Selbstdarstellung und unsere Schritte in ein eigenes Business geht, richtet sich diese Workshop-Reihe ausschließlich an Frauen.
 

Mein Unterrichten und meine eigene Yogapraxis sind geprägt von Yoga-Stilen wie Vinyasa, Katonah und Yin Yoga. Gerade Katonah und Yin Yoga sind stark verwurzelt in der chinesischen Philosophie. Auch in meiner Selbstständigkeit lasse ich mich immer wieder neu inspirieren von den chinesischen fünf Elemente (Wasser, Holz, Feuer, Erde und Metall) und dem Daoismus. Entdecke in kraftvollen Workshops in Form von Mini-Coachings die Elemente der Natur als Bestandteile deiner Soul Mission.

 
max. 12 Teilnehmerinnen
 
Preis: 42 €
 
Nächste Termine – Online via Zoom:
19.9. 10.00-13.00 Uhr Start here (Positionierung, Zielgruppenfindung) – 59,00 €
17.10. 10.00-12.30 Uhr Follow your Heart (Kompetenzen, Selbstverwirklichung, Stressmanagement) – 49,00 €
14.11. 10.00-12.30 Uhr Receive (Geld, Selbstwert, Investitionen) – 49,00 €
 
-> Paketpreise auf Anfrage
 
Anmeldung und Fragen gerne per E-Mail an namaste@lydiasyoga.de oder über das Kontaktformular