Workshops

Sonntag (07.06.2020) 10.30 – 12.00 Uhr – Street Art Gallery/Rheinische Str. 16/Dortmund

Sunday Soul Sessions – Light your Fire

In dieser Klasse tauchen wir ein in eine wohlige Mischung aus sanften Elementen aus dem Vinyasa Yoga, Yin Yoga und Meditation kombiniert mit Elementen des Journaling und meiner Liebe zu ätherischen Ölen.

In fließenden Bewegungen verbinden wir uns über den Atem mit unserer eigenen Energie, unserem inneren Feuer zum Sommeranfang, um die Stunde dann mit einer entspannenden Yin Yoga Sequenz abzuschließen.

Genau das Richtige, um wieder ganz bei dir anzukommen, Anspannungen loszulassen und Kraft zu tanken.

Der Kurs ist für Anfänger und Wiedereinsteiger genau so geeignet wie für erfahrenere Yogis.

Bitte bringe etwas zum Schreiben mit (Papier und Stift).

Preis: 16 €
Max. 7 Plätze vor Ort, zusätzlich ist eine Online-Teilnahme möglich

Mit Anmeldung an namaste@lydiasyoga.de oder über das Kontaktformular

 

Sonntag (30.08.2020) 13.30 – 16.00 Uhr – Cool Yoga/Querenburger Str. 24/Bochum

Fall in Love with the Seasons – Sommer: Element Feuer

Spüre deine Lebensfreude, deine Energie und finde vom Denken ins Handeln. Erwecke deine Visionen zum Leben in der Jahreszeit des Feuers.

In diesem Workshop tauchen wir ein in eine wohltuende Sequenz für Schultern, Nacken und unseren Herzraum. Wir verbinden dabei erdende und sanft aktivierende Haltungen des Yin Yoga mit dynamischen Bewegungen und Atemübungen aus dem Kundalini-Yoga.

Yin Yoga hat seinen Ursprung in der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM). Nach dem Verständnis der TCM spiegeln sich in unserem Inneren wie Außen die Elemente Holz, Feuer, Erde, Metall und Wasser wieder. Jedes Element ist dabei einer Jahreszeit zugeordnet. In den Haltungen des Yin Yoga werden die großen Energiebahnen des Körpers (Meridiane) in Form von Meridianpaaren angesprochen wie auch die 5 Elemente. Mit dieser bewussten Erfahrung bringst du deinen Körper ganz sanft zurück in die Balance.

Im Anschluss an den Workshop erhältst du ein Handout mit theoretischen und praktischen Tipps rund um deine Yin Yoga-Praxis im Element Feuer per E-Mail zugeschickt, um dein neues Wissen auch für dich zu Hause anwenden zu können.

In dieser Workshop-Reihe tauchst du ein in deine Yin Yoga-Praxis im Rhythmus der Jahreszeiten. Alle Workshops können unabhängig voneinander gebucht werden.

Kosten | Timing | Anmeldung

35 Euro (30 Euro für Membership/Abo-Mitglieder)

Anmeldung über die Website von Cool Yoga

Weitere Termine:

Sonntag, 15.11.20 | Element Metall | Dortmund – Reflexion
Sonntag, 24.01.21 | Element Wasser | Dortmund – Regeneration

 

Sonntag (06.09.2020) 13.30 – 15.30 Uhr – Yoga-by-Linda/Schimmelstr. 29/Dortmund

Yoga Basics – Teil 1 Atem und Bewegung

Ein Grundprinzip des Hatha Vinyasa Yoga ist die Verbindung von Atem und Bewegung. Der Atem gibt uns Stabilität und Kraft in herausfordernden Yogahaltungen (Asanas) und Leichtigkeit und Entspannung in den ruhenden Sequenzen. 
 
Wie unterstützt mich der Atem in meiner Yogapraxis?
Wie wirkt der Atem entspannend auf meinen Körper? 
 
Neben der Theorie zu Atem und Atemübungen (Pranayama) erfährst du deinen Atem in diesem Workshop vor allem praktisch, um deine Yogaklassen mit neuem liebevollen Blick bewusster zu erleben. Wir erkunden unseren Atem in einer Atem-Meditation, lernen die Ujaji-Atmung kennen und lassen uns von unserer Atmung durch sanfte Bewegungen tragen. Der Workshop endet mit der Praxis von Yoga Nidra (Schlaf der Yogis).
 
Dieser Workshop ist für AnfängerInnen geeignet. Im zweiten Teil – Sonnengrüße für die eigene Yogapraxis wird das hier Gelernte vertieft und mit dynamischen Yoga-Abfolgen verbunden. Finde deinen Flow.
 
mit Handout 
max. 12 TeilnehmerInnen
Preis: 30 €
 
Anmeldung über den Kursplan auf der Website von Yoga-by-Linda
 

 

Samstag (07.11.2020) 10.00 – 13.00 Uhr – Simyoga/Friedrich-Ebert-Straße 15/Münster 

Soulmoments – Yin Yoga meets Ayurveda für mehr Ausgeglichenheit im Alltag

In unserem Alltag fällt es uns oft schwer Zeit ganz für uns zu finden, unseren Bedürfnissen zu lauschen und danach zu handeln.

Abseits von großen Erwartungen an uns selbst erkunden wir in diesem Workshop gemeinsam, was wir für mehr Ruhe und Kraft im Alltag brauchen und wie wir das in kleinen liebevollen Ritualen umsetzen können.

Wir tauchen dazu ein in die Welt des Ayurveda („Wissen vom Leben“), um mehr über unsere Bedürfnisse im Wechsel der Jahreszeiten zu erfahren und lernen wohltuende Rezepte kennen und anwenden. Christin führt uns durch diesen Teil des Workshops und verwöhnt uns dabei mit ayurvedischer Seelenkost.

Im Anschluss nehmen wir uns die Zeit in einer entspannenden Yin Yoga-Praxis ganz bei uns anzukommen. Lydia führt uns durch diesen Teil des Nachmittags.

Yin Yoga ist eine regenerative ruhige Yogapraxis bei der Yogahaltungen (Asanas) für 3-5 Minuten gehalten werden. Dadurch wird das tiefliegende Gewebe gezielt gedehnt, um muskuläre Verspannungen und energetische Blockaden loslassen zu können.

Preis: 42€

Anmeldung über die Website von Simyoga
oder schreibe uns eine E-Mail an fraubaldo@web.de

Max. 15 TeilnehmerInnen

 

Sonntag (29.11.2020) 15.30 – 18.00 Uhr – Cool Yoga/Querenburger Str. 24/Bochum

Moving into Stillness – Yin Yoga Sound Journey

Wir freuen uns sehr auf die Yin Yoga Sound Journey, in der wir dich durch entspanntes Yin Yoga und sanfte Gitarrenklänge in die Tiefen deiner inneren Welt zurückführen.

Sound Journey

Während du von Lydia durch eine regenerierende und meditative Yin Yoga Stunde geführt wirst, begleitet Ella das Ganze musikalisch mit Gesang und Gitarre. Dabei erzählen uns die melodischen Vibes und tiefen Texte die Geschichte vom Suchen und Finden, vom Tun und Sein und vom Mysterium des Lebens selbst, das in und durch uns fließt. Je mehr wir loslassen und je tiefer wir eintauchen, umso mehr nehmen wir wieder diese feine und liebevolle Vibration wahr, die uns umhüllt und durchströmt.

Yin Yoga

Yin Yoga lädt uns mit einer inneren Haltung aus Mitgefühl und Akzeptanz dazu ein in lang gehaltene Asanas zwischen drei-fünf Minuten einzutauchen und so die Yin-Anteile in unserem Körper physisch, emotional und spirituell zu wecken. Indem wir den Fluß der Energie (Qi) durch unsere Energiekanäle (Meridiane) anregen, können wir muskuläre Verspannungen lösen und Balance in unseren bewegten Yang orientierten Alltag bringen.

Mehr Informationen zu Ella findest Du auf ihrer Website www.surfmysoul.de 

Alle Informationen zur Anmeldung folgen bald

 

Sonntag (06.12.2020) 15.30 – 17.30 Uhr – Yoga-by-Linda/Schimmelstr. 29/Dortmund

Yin Yoga und ätherische Öle – Winterzeit

Du möchtest mit Yin Yoga, Meditation und der Kraft ätherischer Öle mehr Ruhe und Wohlbefinden in die oft herausfordernde Vorweihnachtszeit zaubern?

Schenke dir eine ausgleichende Yin-Yoga-Sequenz bei Kerzenlicht in Verbindung mit wohltuenden ätherischen Ölen. Wir lauschen inneren und äußeren Geschichten und verwöhnen unsere Sinne.

In diesem Workshop stellen wir zu Beginn passende ätherische Öle und deren Wirkungsweise vor. Die folgende Yin Yoga-Klasse greift das Thema Winter und Reflexion auf und bindet dabei die ausgewählten Düfte sanft in die Praxis ein. Im Anschluss laden wir dich ein Fragen zu stellen und Erfahrungen auszutauschen.

Yin Yoga ist eine regenerative ruhige Yogapraxis bei der Yogahaltungen (Asanas) für 3-5 Minuten gehalten werden. Dadurch wird das tiefliegende Gewebe gezielt gedehnt, um muskuläre Verspannungen und energetische Blockaden loslassen zu können.

Durch den Workshop begleite ich dich gemeinsam mit Svenja Yoganathan / Heilpraktikerin und Aromatherapeutin.

Seit ihrer Ausbildung zur Heilpraktikerin widmet sich Svenja leidenschaftlich dem Thema der Pflanzenkraft und wie diese zu mehr Wohlbefinden im Alltag verhelfen kann. Dass hierbei schon die kleinen Veränderungen viel erreichen, macht seit jeher die Faszination für sie aus. Die Welt der ätherischen Öle ist aus ihrer Sicht ein fabelhafter Baustein, um sich selbst etwas Gutes zu tun.

Preis: 30 €

maximal 12 TeilnehmerInnen

Anmeldung und Fragen per E-Mail an namaste@lydiasyoga.de oder über das Kontaktformular