In diesem Kurs geht es vor allem darum in den einzelnen Yoga-Haltungen Muskelaktivität abzugeben, zu entspannen und den Atem fließen zu lassen. So findest du nach und nach zu innerer Ruhe und kannst unterschwellige Spannungen loslassen. Du bleibst hier in einer regenerativen Haltung zwischen 3 und 5 Minuten. Du kannst jederzeit die Haltungen variieren und an deine Bedürfnisse anpassen. Für diesen Kurs benötigst du keine Yoga-Erfahrung.
Donnerstags von 19.00-20.15 Uhr
Online via Zoom
Alle Aufnahmen der Klassen kommen in eine Video-Galerie.
4 Termine vom 20.4. – 11.5.
