Der Sommer hat seine ganz eigene Magie: Die Farben, das Licht und all die Energie umfließen uns und laden uns ein, diese sonnige Jahreszeit voll auszukosten. So viele Möglichkeiten, Erfahrungen zu sammeln und unseren Wünschen und Bedürfnissen Ausdruck zu verleihen. Eine Zeit, die uns überfordern und ausbrennen lassen kann, gerade, wenn wir den Kontakt zu uns verlieren und über unsere Grenzen hinausgehen.
An diesem Sommerwochenende unterstützen wir dich dabei, mit einer wohligen Mischung aus Yin Yoga, Meditation, Journaling und Thai Yoga Massage die Verbindung mit dir selbst zu stärken, innere Kraftorte zu entdecken und neu einzutauchen in die Leichtigkeit des Sommers.
Wir geben dir Methoden und Rituale mit auf den Weg, die dein Nervensystem entspannen, Stress abbauen und dich ermutigen, deine Bedürfnisse kennenzulernen und dich auch über das Retreat hinaus in deinem Alltag um diese zu kümmern.
Das Summer-Selfcare-Yoga-Retreat gibt uns den Raum für eine Auszeit im wunderschönen Seminarhaus Sampurna, umgeben von den Quellen, Wiesen und Wäldern des Taunus. Mitten in der Natur ist Raum für Austausch und Zeit für dich.
Deine Yogalehrerinnen sind:
Barbara und Lydia
Programm: (dient als Orientierung, die Zeiten können sich noch ändern)
Freitag
Ab 16.00 Uhr Anreise
16.30 Uhr Welcome Circle
17.00 Yin Yoga
18.30 Uhr Abendessen
– Zeit für dich / Sauna –
Samstag
7.30 Uhr Optional: Meditation
8.00 Uhr Frühstück
10.00 Uhr Sanftes Yoga
– Zeit für dich –
12.00 Uhr Mittagessen
16.30 Workshop: Thai Yoga Massage
18.00 Uhr Abendessen
20.00 Uhr Yin Yoga
– Zeit für dich / Sauna –
Sonntag
7.30 Uhr Optional: Meditation
8.00 Uhr Frühstück
10.00 Uhr Sanftes Yoga
12.00 Uhr Mittagessen
14.00 Uhr Goodbye Circle
Zimmer bis 10 Uhr / Abreise bis 17 Uhr
