Yin Yoga ist für mich eine Form der Körpermeditation, eine Praxis, in der Wahrnehmung wichtiger wird als Leistung und Präsenz wichtiger als Form. An diesem Wochenende verbinden wir Yin Yoga, Meditation und Journaling zu einem Erfahrungsraum, der dich dabei unterstützt, innere Stabilität, Ruhe und Klarheit von innen heraus zu kultivieren.
Wir üben regenerativ und mit vielen Props, inspiriert aus dem Katonah und Iyengar Yoga. Die Praxis ist weich, tragend und erdend – geprägt von der Fülle des Sommers und dem Element Erde. Es geht um das Gefühl von Getragensein und um die Erfahrung, im eigenen Körper sicher zu landen.
Wir nehmen uns an diesem Wochenende Zeit für deine Ausrichtung und eine Praxis, die dich persönlich trägt.
Programmübersicht
Samstag | Ankommen & Wahrnehmen
13.30 – 16.30 Uhr
- Welcome Circle mit Tee & Snacks
- Regenerative Yin-Yoga-Praxis im Element Erde
- Einführung & Meditation
Sonntag | Stabilität & Embodiment
10.00 – 12.00 Uhr
- Sanfte, bewegte Yoga-Praxis & Breathwork
- Meditation
12.00 – 13.30 Uhr
- Mittagspause mit Guter Stoff (bei gutem Wetter draußen)
13.30 – 16.30 Uhr
- Journaling-Workshop
- Regenerative Yin-Praxis im Element Feuer & Cocoon-Shavasana
- Closing Circle
Dieses Wochenende richtet sich an alle, die sich nach Tiefe sehnen und nach einem Raum, in dem sie nichts leisten müssen, um da zu sein.
