Entdecke, dass Regeneratives Yoga kein „One size fits all“ ist, sondern ein Spielfeld für unterschiedliche Köpfe (jep, auch für dich als neurodivergente Maus) und Körper in einer modernen, komplexen Welt – ein Ort, um dich verbunden, präsent und handlungsfähig zu fühlen.
Room No. 5 folgt der von Katonah Yoga inspirierten Metapher den eigenen Körper als Haus zu betrachten – ein Haus mit drei Stockwerken und neun Räumen. Die Fünf steht für die Mitte, dein eigenes Zimmer – den Ort der Begegnung mit dir und deinen täglichen Erfahrungen. Dies ist der Raum, in dem du integrierst und somit Zeit hast zu fühlen und zu erkennen, was in der Schnelligkeit des Tages verborgen geblieben ist.
Inspiriert von Katonah und Iyengar Yoga lädt dich Room No. 5 in stille Formen & sanfte-bewegte Sequenzen ein, die sich zugleich sicher und neugierig anfühlen. Wir benutzen dazu viele Props wie Blöcke, Decken, Gurte, Sandsäcke, Stühle und Wände.
In Room No. 5 üben wir in einer festen Gruppe, so kann ich bei Bedarf auch auf Verletzungen, körperliche Einschränkungen oder Behinderungen eingehen. Du bekommst du Varianten und Alternativen an die Hand. Damit ist dieses Membership auch persönlicher als andere. In den Klassen ist Raum für Fragen und gemeinsames Ausprobieren.
Was dich erwartet:
- Live Online-Klassen via Zoom
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4x / Monat Resist the Hustle: Regeneratives Yoga (Yin/Katonah/Iyengar inspired) donnerstags, 18.00–19.30 Uh
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1x / Monat Unfolding the Day mit Maps & Meditations: Katonah Breathwork, Journaling & Meditation mittwochs, 8.00–8.45 Uhr
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Live Online-Workshops: Pop-up: Seasonal Rituals, Workshops zu Jahreszeiten, TCM & Übergänge
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Video-Galerie mit allen aufgenommenen Klassen und Workshops. Alles wird aufgezeichnet!
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Signal-Gruppe: Austausch & Fragen, Updates, Inspiration zu aktuellen Themen und Atem- und Meditationsübungen für unterwegs.
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Bonus: Während des deines Memberships bekommst du einen Rabatt von 20% auf Personal Trainings sowie meine Urban Retreats & Immersions.
