Bewegung ist gut für uns, soviel wissen wir. Wir haben es gehört, gelesen oder auch schon selbst gefühlt. Bewegung ist aber auch eine Überwindung, anstrengend und – wenn wir uns mit anderen Menschen zusammen bewegen – auch manchmal gehemmt: „Sieht das wohl gut aus?“, „Mache ich das richtig?“, „Müsste ich nicht so dabei aussehen?“. Unser bewusstes und erlerntes Denken ist dabei nicht immer eine Hilfe. Das Unterbewusstsein wiederum und unser Körper weiß eigentlich gut, was er braucht. Er kennt keine Scham oder strebt nach Perfektion. Unser Körper macht, was er kann und was ihm gut tut.
In jedem unserer Anatomic-Dance-Workshops betrachten wir einen Teil unseres Körpers in Bewegung. Eva leitet uns dazu mit ihrem Wissen aus Osteopathie, Physiotherapie und Massage im ersten Teil durch eine Sequenz mit anatomischem Schwerpunkt auf Arme, Schultern und Nacken. Wir finden Bezugspunkte zu unseren Knochen und Gelenken. Wir kommen an Bändern vorbei, Verschiedenen Gelenkformen und ein paar Muskeln die sich lohnen näher Kennenzulernen.
Wir möchten das wir zusammen lernen den Körper zu verstehen und intuitiver auf ihn zu hören. Von dort bringen wir unser neues Wissen in Bewegung. Mit Intuition erkunden wir freie, vom Nervensystem gesteuerte Bewegungen (Somatic Movements), die uns in eine tiefe Verbindung zu unserer Anatomie und damit zu uns selbst führen. Anschließend geben wir dem Körper Raum, die gemachten Erfahrungen in Ruhe zu integrieren. Lydia führt uns dazu durch eine kurze regenerative Yin-Yoga-Sequenz und Meditation zum Abschluss.
Gemeinsam wollen wir dir die Freude und das Selbstvertrauen mitgeben, auf den Festen dieses Jahres frei und intuitiv zu tanzen, ebenso wie deinen Körper liebevoll und neugierig in Yogaklassen mitzunehmen. Alle, die Bewegung neu und selbstbewusst erfahren wollen, sind herzlich willkommen. Wir empfehlen dir weiche, bequeme Kleidung, in der du dich gut bewegen kannst, sowie etwas Wärmeres zum Überziehen für den Entspannungsteil am Ende des Workshops.
