Of Seasons and Cycles 2025:
Dein Yin-Yoga-Training im Rhythmus der Jahreszeiten
Of Seasons and Cycles ist ein Online-Training, das dich und deine Yin-Yoga-Praxis in zehn Monaten durch die Jahreszeiten führt. Unter dem Motto "Make this life significant" beleuchten wir die chinesische Medizin, Kosmologie und Philosophie als Landkarten, um deine Muster und Gewohnheiten zu entwirren. Mit diesem Training kannst du Yin-Yoga unterrichten und deine Schüler*innen inspirieren das Lebens als kreativen Prozess des Seins zu erleben.
Frühling entsteht aus Winter, Sommer aus Frühling, Spätsommer aus Sommer, Herbst aus Spätsommer und Winter aus dem Herbst. Dieser Zyklus ist uns gut bekannt und doch ist nicht jede Phase immer gleich. Dieses Training lässt dich Spontanität und Kreativität im Alltäglichen entdecken, um das Beste aus den Zutaten des Lebens herauszuholen.
Yin Yoga ist dabei eine Praxis, die dir den Raum gibt mit diesem neuen Blick in Kontakt zu gehen. Bewegt durch die eigene innere Energie aus Entstehen und Auflösung, Konzentration und Zerstreuung, ist Yin Yoga weitaus mehr als eine stille Praxis.
Yin Yoga ermöglicht es, uns nach innen zu wenden. Während wir still und still werden, können wir den Geschichten lauschen, die unser Körper bereithält. Wenn wir üben, präsent zu werden und uns dessen bewusst zu werden, was ist, fördern wir auf natürliche Weise unsere Fähigkeit, für innere und äußere Prozesse präsent zu sein.
“You teach who you are.” - Parker Palmer
Auch wenn ein Teil des Trainings sich mit Theorie, Techniken und Wissen beschäftigt, entsteht das Lernen und Wachsen aus deiner Erfahrung. Daher steht die Praxis innerhalb der gemeinsamen Zeit, der Austausch miteinander und der Transfer in deine eigene Yin-Yoga-Praxis im Vordergrund.
Wir treffen uns in jeder Jahreszeit (Winter, Frühling, Sommer, Spätsommer und Herbst), um die Qualitäten der einzelnen Elemente (Wasser, Holz, Feuer, Erde und Metall) in den Blick zu nehmen. Du lernst wie du diese in deine Yin-Yoga-Praxis und die Räume, die du gestaltest, einfließen lässt. Wir betrachten Yin-Haltungen, die das jeweilige Element stärken und wie deine Worte dabei eine unterstützende Atmosphäre gestalten können.
Ich unterrichte Yin Yoga mit Elementen aus dem Iyengar und Katonah Yoga, so dass du neben den klassischen Yin-Yoga-Haltungen nach Paul Grilley zusätzliche Haltungen an die Hand bekommst mit denen du deine Praxis und dein Unterrichten kreativ und inklusiver gestalten kannst.
Dein Online-Training von Februar bis November 2025:
10 Monate - 5 Module
Jeweils sonntags 10.00 - 12.00 Uhr und 13.30 - 16.30 Uhr
Das scheinen auf den ersten Blick viele Stunden am Bildschirm zu sein, aber wir lassen uns bewusst Zeit. Vormittags beschäftigen wir uns mit der Theorie und nachmittags gehen wir in Praxis. Wir sind nicht die ganze Zeit am Bildschirm, gehen immer wieder in den Körper und ins spüren.
Alles wird aufgezeichnet. So kannst du flexibel online live dabei sein oder mit den Aufnahmen üben. Die Aufnahmen stehen dir bis Ende 2025 in einer Video-Galerie zur Verfügung zum nach- und wiederholen.
Ich bin Lydia Albers,
Yogalehrerin für Yin Yoga und Yoga inspiriert von Katonah Yoga basierend auf der Chinesischen Medizin.
Mit dem Moment als ich begonnen habe Yin Yoga, die Jahreszeiten und die Fünf-Elemente-Lehre der Chinesischen Medizin zu verbinden, hat sich für mich ein Kreis geschlossen und gleichzeitig ein neugieriger Kreislauf des Lernens geöffnet.
Die Jahreszeiten wecken Neugier für unseren Alltag, für das scheinbar Banale und Selbstverständliche. Und sie tragen uns damit wie ein roter Faden durch das Jahr, durch verschiedene Lebensphasen, Gefühle, Gedanken und Wahrnehmungen.
Was dich in diesem Training erwartet
Das Training richtet sich an Yogalehrende mit mindestens einer 200-Stunden-Basis-Ausbildung und Menschen mit einer regelmäßigen Yoga-Praxis.
Faq.
Eine regelmäßige Praxis ist die Basis, um Erfahrungen zu sammeln. Dadurch lernst du wie du dich durch die verschiedenen Bewegungen führen lässt und dabei achtsam bleibst, also ganz im Moment bist und spürst, was in deinem Körper passiert und was du brauchst: Wie kann ich in Stille bleiben und beobachten ohne mich zu überfordern?
Dieses Prinzip brauchst du für dein eigenes Üben wie Lernen UND in jedem Fall, wenn du deine eigenen Erfahrungen mit anderen Menschen im Unterrichten teilen möchtest.
In jedem Ausbildungszyklus sind immer auch Menschen dabei, die Yin Yoga schon lange üben oder einfach tiefer eintauchen wollen für ihre eigene Praxis ohne Yoga zu unterrichten. Mein Ansatz im Rhythmus der Jahreszeiten zu üben, ist auch eine Einladung die eigene Praxis durch verschiedene Zyklen des Lebens (neu) zu entdecken und vor allem einen neugierigen und offenen Blick für den Alltag zu entwickeln.
Du entscheidest, ob du das Training ganz für dich als Erfahrung oder für dein Unterrichten nutzen möchtest.
Of Seasons and Cycles hat sich dank des Feedbacks der Teilnehmerinnen der letzten Jahre und meiner eigenen Fortbildungen und Self Study von einer Workshop-Reihe zu einem Yin-Yoga-Training weiterentwickelt. Neben den Qualitäten der Jahreszeiten und Elementen in der Philosophie, Theorie und Praxis nehmen wir dazu passend einzelne Aspekte des Unterrichtens in den Blick:
Im Winter geht es zum Beispiel um das Zuhören (Inner Listening), unsere Wortwahl und Sprache. Im Frühling geht es um das Sehen: Wir gucken uns Körper in Haltungen genauer an und wir erkunden Metaphern und Bilder auch für unsere Praxis wie für unser Unterrichten, um neue Blickwinkel und Erfahrungen zu ermöglichen.
Schreibe mir. Wir finden eine Lösung.
Grundsätzlich ist auch eine Ratenzahlung möglich.
Was meine Teilnehmenden sagen
“
Die Workshopreihe hat mich persönlich ganz wunderbar durch das Jahr 2023 begleitet und mich viel aufmerksamer durch die Jahreszeiten gehen lassen. Ich durfte die Praxis des Yin Yoga und die dahinter stehenden Konzepte noch einmal ganz neu erleben.
Da ich selbst Yogalehrerin bin, konnte ich für meine Unterrichtsplanung zudem viele Anregungen mitnehmen, z. B. für Stundenbilder und wie ich diese mittels meiner Sprache unterstützen kann.
Durch die Praxisanteile habe ich wie nebenbei auch noch Variationen von Haltungen kennengelernt sowie neue Einsatzmöglichkeiten von Hilfsmitteln.
Der Kurs ist für meine persönliche Praxis und für mich als Lehrerin eine echte Bereicherung und ich kann ihn uneingeschränkt weiterempfehlen.
Ich habe sowohl vor Ort in Präsenz teilgenommen, als auch live online von zu Hause aus und einmal mit der Videoaufzeichnung nachträglich gearbeitet. Lydia bietet da wirklich ganz viel Flexiblität und alles hat wunderbar funktioniert."
Ilka
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Ich habe 2023 an Of Seasons and Cycles teilgenommen und es war wirklich eine wundervolle Reise durchs Jahr! Der Kurs hat mich dazu gebracht, mich noch einmal intensiver mit den einzelnen und doch sehr unterschiedlichen Jahreszeiten und ihre Qualitäten zu beschäftigen. Meine Wahrnehmung für die Veränderungen im Innen und Außen ist noch einmal feiner geworden.
Die einzelnen Workshop Module waren stimmig und gut aufgebaut. Der Theorieteil war immer sehr kurzweilig und interessant, es gab Möglichkeiten zur Reflexion und immer viel Raum zum gemeinsamen Austausch. Der Praxisteil war immer ein abrundender Abschluss des Workshops, der viel der Theorie noch einmal in Yin-Haltungen übersetzt hat, begleitet von einer super Playlist.
Und noch ein wichtiger Aspekt: es gab Snacks!
Eine große Empfehlung für alle, die tiefer ins das Thema einsteigen wollen!
Annika
“
Diese Reise durch die Jahreszeiten hat mir noch einmal die
verschiedenen Qualitäten bewusst gemacht, die jede Zeit innehat und so besonders macht. Genauer zu beobachten, was die Natur für einen Rhythmus hat, wie sich dieser auf den eigenen Lebensrhythmus auswirkt, wie man wieder in Einklang mit der Natur kommt. Man "traut" sich wieder, auf sein Bauchgefühl zu hören und genauer wahrzunehmen. Die Grundlagen des
daoistischen Ansatzes kennenzulernen hat mir ermöglicht, mit anderen Augen auf unseren westlichen Lebensstil zu blicken.
Cornelia
Buche deine Reise durch die Jahreszeiten !
599 €*
*Preis bis zum 31. Oktober, danach: 649 € / Ratenzahlung möglich