Montag 

16.45-17.45 Uhr Full Body Flow ***online***

( Cool Yoga / Online)

Der Kurs ist für alle, vom Anfänger mit Vorkenntnissen bis zum fortgeschrittenen Yogi, geeignet. Während Anfänger tiefer in den Flow des Vinyasa-Yogas eintauchen können, verbessern Fortgeschrittene ihre Technik und vertiefen ihre Übung. Neben den Grundzügen der Atemtechnik werden in diesem abwechslungsreichen Kurs auch die wichtigsten Asanas und die Freude des gemeinsamen Übens weitergegeben.

18.30-19.15 Uhr Mindful Movement Monday ***online***

( Lydias Yoga / Online)

In diesem Kompakt-Kurs über 4-Wochen widmen wir uns in jeder Woche einem Schwerpunkt für deinen kraftvollen Start in das neue Jahr.

Wir erforschen Kraft, Stabilität und Flexibilität in kurzen Sequenzen für Füße, Hüften, Rücken und dem Bereich von Schultern/Nacken, so dass du diese für dich erlernen und auch eigenständig weiter üben kannst.

Auch wenn wir hier Yoga etwas funktionaler betrachten, nehmen wir uns in jeder Klasse Zeit für Pranayama und Meditation.

25.1. Rücken

1.2. Schultern/ Nacken

Für deine Anmeldung und Fragen, schreibe mir hier. 

Dienstag

17.45-19.00 Uhr Präventionskurs ***Online***

(Lydias Yoga / Online)

In diesem Kurs üben wir Hatha Yoga im Vinyasa Stil und fließen so durch Yogaabfolgen in der Verbindung von Atem und Bewegung. Neben Stabilität und Kraft finden wir auch immer wieder in Momente der Entspannung. Der Kurs ist für Anfänger und Wiedereinsteiger genau so geeignet wie für erfahrenere Yogis.

Die Klassen finden in einem Kurspaket statt. Auf Anfrage können auch einzelne Termine besucht werden. Der Kurs ab dem 12. Januar ist ausgebucht. Der nächste Präventionskurs beginnt am 20. April mit 10 Terminen. Siehe Lydias Yoga in der 44309 STREET//ART GALLERY

Mittwoch 

7.30-8.00 Uhr Mindful Morning – Yoga und Meditation *online*

( Lydias Yoga aus Lydias Wohnzimmer)

Du möchtest gerne Meditation kennenlernen oder deine Praxis vertiefen, um bewusster und klarer in den zu Tag starten? In diesem Kurs bereiten wir uns mit sanft kräftigenden wie auch weckenden Asanas auf das Sitzen in Stille vor.

Dieser Kurs beinhaltet 4 Online-Live-Klassen inkl. Videoaufzeichnung für dich zum Weiterüben sowie 4 PDFs mit Tipps und Tricks für den Einstieg in deine Meditationspraxis.

Der Kurs ist für alle Level geeignet.

4 Termine mit Anmeldung. Der neue Kurs beginnt am 3. Februar. Mehr Informationen findest du unter Lydias Yoga in der 44309 STREET//ART GALLERY

19.00-20.15 Uhr Yin Yoga ***Online***

(Yoga-by-Linda / Online)

In diesem Kurs geht es vor allem darum in den passiv gehaltenen Asanas zu entspannen und den Atem fließen zu lassen. So findest du nach und nach zu innerer Ruhe und kannst unterschwellige Spannungen loslassen. Du bleibst hier in einer Haltung zwischen 3 und 5 Minuten. Für alle Level geeignet. 

Donnerstag 

19.00-20.15 Uhr Yin Yoga ***Online***

( Lydias Yoga / Online)

In diesem Kurs geht es vor allem darum in den passiv gehaltenen Asanas zu entspannen und den Atem fließen zu lassen. So findest du nach und nach zu innerer Ruhe und kannst unterschwellige Spannungen loslassen. Du bleibst hier in einer Haltung zwischen 3 und 5 Minuten. Für alle Level geeignet.

Die Klassen finden in einem Kurspaket statt. Auf Anfrage können auch einzelne Termine besucht werden. Der nächste Kurs beginnt am 22. April mit 8 Terminen (keine Klasse am 13.5.). Siehe Lydias Yoga in der 44309 STREET//ART GALLERY

Zu den Workshops geht es hier