Montag 

16.45-17.45 Uhr Yoga und Meditation ***im Studio***

( Cool Yoga / Bochum)

In diesem Kurs fließen wir durch sanft kräftigende Bewegungen und üben verschiedene Atemtechniken (Pranayama), um dann gemeinsam in die Stille einzutauchen.

18.00-19.30 Uhr Level 1 ***im Studio und online***

( Cool Yoga / Bochum)

Der Level 1 Kurs ist für alle, vom Anfänger mit Vorkenntnissen bis zum fortgeschrittenen Yogi, geeignet. Während Anfänger tiefer in den Flow des Vinyasa-Yogas eintauchen können, verbessern Fortgeschrittene ihre Technik und vertiefen ihre Übung. Neben den Grundzügen der Atemtechnik werden in diesem abwechslungsreichen Kurs auch die wichtigsten Asanas und die Freude des gemeinsamen Übens weitergegeben.

Dienstag

10.00-11.30 Uhr Entspannung durch Yoga ***ab Oktober***

(Vhs Dortmund / Dortmund-City)

In Ihrem Alltag wächst der Wunsch nach Ruhe, Ausgeglichenheit und Entspannung? Dann könnte Yoga eine Möglichkeit sein, mehr Lebensqualität, Ausgeglichenheit und Energie zu gewinnen. Yoga ist ein Übungssystem, das hilft, Körper, Geist und Seele ins Gleichgewicht zu bringen. Körperübungen und Atemtechniken sind Bestandteil dieses Kurses. 

17.30-19.00 Uhr Vinyasa Yoga

(Lydias Yoga in der 44309 STREET//ART GALLERY / Dortmund)

In diesem Kurs üben wir Yoga im Vinyasa Stil und fließen so durch dynamische Yogaabfolgen in der Verbindung von Atem und Bewegung. Neben Dynamik und Kraft finden wir auch immer wieder in Momente der Entspannung. Der Kurs ist für Anfänger und Wiedereinsteiger genau so geeignet wie für erfahrenere Yogis.

Die Klassen finden in einem Kurspaket statt. Auf Anfrage können auch einzelne Termine besucht werden. Der nächste Kurs beginnt am 6. Oktober mit 10 Terminen. Siehe Lydias Yoga in der 44309 STREET//ART GALLERY

Mittwoch 

7.30-8.30 Uhr Mindful Morning – Yoga und Meditation *online*

( Lydias Yoga aus Lydias Wohnzimmer)

Du möchtest gerne Meditation kennenlernen oder deine Praxis vertiefen, um bewusster und klarer in den zu Tag starten? In diesem Kurs bereiten wir uns mit sanft kräftigenden wie auch weckenden Asanas auf das Sitzen in Stille vor.

Dieser Kurs beinhaltet 4 Online-Live-Klassen inkl. Videoaufzeichnung für dich zum Weiterüben sowie 4 PDFs mit Tipps und Tricks für den Einstieg in deine Meditationspraxis.

Der Kurs ist für alle Level geeignet.

4 Termine mit Anmeldung. Der neue Kurs beginnt am 4. November. Mehr Informationen findest du unter Lydias Yoga in der 44309 STREET//ART GALLERY

12.30-13.15 Uhr Happy Lunch ***online***

( Cool Yoga / Dortmund)

Alles, was zu einer runden Yogaklasse gehört, haben wir für dich in eine 45-minütige Yogaeinheit gebracht. Nutze deine Pause um eine fließende Vinyasa-Klasse zu erleben in der du abschalten und neue Energie für die zweite Tageshälfte tanken kannst. 

Happy and fit in 45 minutes!

19.00-20.15 Uhr Yin Yoga 

(Yoga-by-Linda / Dortmund)

In diesem Kurs geht es vor allem darum in den passiv gehaltenen Asanas zu entspannen und den Atem fließen zu lassen. So findest du nach und nach zu innerer Ruhe und kannst unterschwellige Spannungen loslassen. Du bleibst hier in einer Haltung zwischen 3 und 5 Minuten. Für alle Level geeignet. 

Donnerstag 

19.00-20.30 Uhr Yin Yoga

( Lydias Yoga in der 44309 STREET//ART GALLERY / Dortmund)

In diesem Kurs geht es vor allem darum in den passiv gehaltenen Asanas zu entspannen und den Atem fließen zu lassen. So findest du nach und nach zu innerer Ruhe und kannst unterschwellige Spannungen loslassen. Du bleibst hier in einer Haltung zwischen 3 und 5 Minuten. Für alle Level geeignet.

Die Klassen finden in einem Kurspaket statt. Auf Anfrage können auch einzelne Termine besucht werden. Der nächste Kurs beginnt am 8. Oktober. Siehe Lydias Yoga in der 44309 STREET//ART GALLERY

Freitag 

17.00-18.30 Uhr Yin Yoga 

(Vhs Dortmund / Dortmund-Brackel)

Entspannen & Loslassen. In diesem Kurs geht es vor allem darum in den passiv gehaltenen Asanas zu entspannen und den Atem fließen zu lassen. So findest du nach und nach zu innerer Ruhe und kannst unterschwellige Spannungen loslassen. Du bleibst hier in einer Haltung zwischen 3 und 5 Minuten. Für alle Level geeignet. Dieser Kurs ist nur als Paket buchbar.

Zu den Workshops geht es hier