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ich bin Lydia Albers.

Ich möchte dich dabei unterstützen, mit Yoga und Meditation nachhaltig Entspannung und Leichtigkeit in dein Leben einzuladen.

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Lydia Albers Yoga

Über mich

Ich bin Yoga- und Meditationslehrerin (Vinyasa, Katonah und Yin Yoga) und lege in meinen Stunden besonderen Wert darauf weiterzugeben, den eigenen Körper und die Gedanken kennenzulernen und wertzuschätzen. Stress und Anspannung haben mich lange in meinem Beruf wie Alltag begleitet. Umso wichtiger sind mir nun kleine Rituale im Alltag und regelmäßige Auszeiten.

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Workshops, Weiterbildungen und Retreats

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Yin und Yang ☯️ Die Philosophie 🎶 Titel: Emotions Künstler: Tokay Link: https://business.facebook.com/sound/collection/?sound_collection_tab=sound_tracks&asset_id=1450347925774368&reference=artist_attr #yinyang #yinundyang...

Element Wasser 💦 Das Element des Winters für dich im Überblick: ⮕ Wasser fließt immer an den tiefsten Punkt ⮕ Der Winter trägt in der Tiefe den Samen des Frühlings in sich ⮕ Deine Yogapraxis im Winter Foto (Yogapraxis im Winter): @violahalfar / Assistenz: @ginacapitoni #fünfelementelehre #chinesischemedizin #yoga #yinyoga #metall #elementmetall #winter #tiefe #ruhen #träumen #sein #ofseasonsandcycles
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Element Wasser 💦 Das Element des Winters für dich im Überblick: ⮕ Wasser fließt immer...

Es ist schon einige Zeit vergangen seit ich mich hier das letzte Mal richtig vorgestellt habe und in der Zwischenzeit sind einige neue Menschen auf meinem Profil gelandet. Daher: 👋🏻 Herzlich willkommen! Ich bin Lydia, Yogalehrerin, Selbstständige und in einem meiner früheren Leben Dipl.-Ing. der Raumplanung mit einem großen Herz für Katzen. ☯ Ich unterrichte Yoga (Yin Yoga und Katonah Yoga) im Rhythmus der Jahreszeiten inspiriert von der 5-Elemente-Lehre der Chinesischen Medizin. 🌀 Mit dem Moment als ich begonnen habe Yoga, die Jahreszeiten und die fünf Elemente zu verbinden, hat sich für mich ein Kreis geschlossen und gleichzeitig ein neugieriger Kreislauf des Lernens geöffnet. Auf diesem Weg haben mich verschiedene Lehrende wie @lunaschmidtyoga, @helgabaumgartneryinyoga, @ky1ehenry, @steffigrube, @abbiegalvin, @aylin_karadayi, @renibickel und so viele mehr inspiriert. Die Jahreszeiten wecken Neugier für unseren Alltag, für das scheinbar Banale und Selbstverständliche. Und sie tragen uns damit wie ein roter Faden durch das Jahr, durch verschiedene Lebensphasen, Gefühle, Gedanken und Wahrnehmungen. 📌 Dieser Zyklus stoppt nicht, genauso wie unsere Yoga-Praxis nicht stoppen muss, wenn das Leben passiert. Im Gegenteil: Beides kann uns gut tragen. In diesem Sinne liebe ich es weiter zu lernen und meine eigene Praxis mit euch zu teilen. 📸 @violahalfar / Assistenz: @ginacapitoni #herzlichwillkommen #aboutme #übermich #yoga #yogaimrhythmusderjahreszeiten #ofseasonsandcycles #yogaindortmund #yogaonline
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Es ist schon einige Zeit vergangen seit ich mich hier das letzte Mal richtig vorgestellt...

☯ Yin-Yoga-Training: Of Seasons and Cycles 2024 - Die fünf Elemente (Hybrid) ⇩ Diese Workshop-Reihe ist für Yogalehrende wie auch für alle, die neugierig sind und tiefer in die eigene Praxis im Rhythmus der Jahreszeiten eintauchen wollen. In fünf wissensreichen Modulen teile ich mit dir meine Leidenschaft für Yin Yoga in Verbindung mit der Fünf-Elemente-Lehre der Chinesischen Medizin. 📆 Of Seasons and Cycles 2024: Vom 14. Januar bis zum 6. Oktober erwarten dich praxisorientierte Workshops zu den einzelnen Elementen, Organsystemen und Jahreszeiten sowie begleitende Impulse für deine eigene Yoga-Praxis. 🏠 jeweils sonntags von 13.30 - 18.30 Uhr in Dortmund (Street Art Gallery) und online via Zoom 🔮 Was dich erwartet: ▪️ Angewandtes Wissen rund um Yin Yoga und die fünf Elemente, Philosophie ▪️ Begleitende Impulse und Aufgaben für deine eigene Praxis zwischen den Terminen ▪️ Eine Video-Galerie mit allen Aufzeichnungen der Workshops bis Ende 2024 ▪️ Handouts, den Stundensequenzen und Playlists zu den einzelnen Elementen ▪️ Bonus: Aufzeichnung Masterclass Yin Yoga und Philosophie ▪️ Bonus: Yin-Yoga-Onlinekurs donnerstags von Januar bis März 🐦 Buche deinen Platz jetzt zum Early Bird-Preis bis zum 17. Dezember 👉🏻 Erfahre mehr über den Link in meiner Bio #yinyoga #chinesischemedizin #fünfelemente #yinyogatraining #yinyogafortbildung #onlinetraining #yinyogainrhythmusderjahreszeiten #ofseasonsandcycles
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☯ Yin-Yoga-Training: Of Seasons and Cycles 2024 - Die fünf Elemente (Hybrid) ⇩ Diese Workshop-Reihe...
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👉🏻 POV: Du freust dich auf eine regenerative Yogastunde mit ganz viel Entspannung und dann...
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🫁Unterstütze im Herbst die Lungen, das Organ des Herbstes, in ihrer Funktion in dem du...

Be here now 🌿 🧘‍♀️ Begleite uns auf einer nährenden, zweistündigen Reise in tiefe Entspannung für Körper und Geist durch regeneratives Yoga, Meditation und ätherische Öle. 🌿 Umgeben von wohltuenden ätherischen Ölen tauchen wir ein in eine regenerative Yoga-Stunde bei der wir den Körper vollständig unterstützen von Blöcken, Gurten, Kissen und Decken, um den Geist zu entschleunigen, den Körper zu erden und das Selbst zu nähren. 🌸🧘‍♂️ Betrachte dies als einen besonderen Raum für Ruhe, perfekt abgestimmt auf den Beginn der Festtage und die damit verbundene Suche nach Erdung und Wärme in den Wintermonaten. 🌬️☃️ Mit Lydia (Regeneratives Yoga und Meditation) und Svenja (Heilpraktikerin und Aromatherapeutin) 📆 Wann: 2. Dezember, von 14:00 bis 16:00 Uhr 🏠 Ort: @yogabylinda , Schimmelstraße 29 in Dortmund-Brackel ✨ #Yoga #Meditation #Entspannung #YogaWorkshop #RegenerativesYoga #ÄtherischeÖle #Selbstfürsorge #Gemeinschaft #winterzauber
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Be here now 🌿 🧘‍♀️ Begleite uns auf einer nährenden, zweistündigen Reise in tiefe Entspannung...

Mein Oktober in Bildern 🎃 ➵ Von der Sonne Portugal in das Herz des Herbstes #rückblick #photodump #portugal #herbst #catcontent #katonahyoga #linusvolkmann #grünkohlkartoffelsuppe
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Mein Oktober in Bildern 🎃 ➵ Von der Sonne Portugal in das Herz des Herbstes...
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Practice with me 🍁✨ @44309gallery und Online ☀️ Montag 18.30 - 19.45 Uhr Yoga (hybrid)...

Element Metall 🔮 Das Element Metall für dich im Überblick: ⮕ Von Fülle zu Form ⮕ Der Herbst als Mutter des Winters ⮕ Deine Yogapraxis im Herbst #fünfelementelehre #chinesischemedizin #yoga #yinyoga #metall #elementmetall #herbst #übergänge #veränderungen #ofseasonsandcycles
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Element Metall 🔮 Das Element Metall für dich im Überblick: ⮕ Von Fülle zu Form...
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Diese Frage beschäftigt mich im Herbst 🍁⬇ Im Herbst, der Zeit des Alchemisten, bewegen wir...

The Seasons - Deine Selfcare-Landkarte vom Herbst in den Winter 🍁 Meine Großeltern hatten eine gute Stube. Das war der Raum im Haus, der beheizt war und in den Gäste eingeladen wurden. Hier gab es Bilder und Erinnerungsstücke vergangener Tage sowie ein Sofa zum Erzählen von Geschichten. Dort stand auch der Fernseher für einen Blick in die Nachrichten der Gegenwart und das Klavier zum Träumen und Treiben lassen. Im Übergang vom Herbst in den Winter möchte ich dich in dieses Wohnzimmer einladen. The Seasons ist ein inspirierender Selfcare-Kurs, der dich noch vor dem nahenden Winterblues abholt und mit einem neuen Blick auf diese Übergangszeit mitnimmt zu deinem ganz persönlichen Erleben der Kraft des Regenerierens in der mystischen Zeit des Winters. Mit @veedelgruen @evasophie2812 @nalu.yoga_ #theseasons #theseasonsderkurs #onlinekurs #presale #selfcare #selbstfürsorge #herbst #winter #yogaimrhythmusderjahreszeiten
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The Seasons - Deine Selfcare-Landkarte vom Herbst in den Winter 🍁 Meine Großeltern hatten eine...

Inmitten des Herbstes finde ich Inspiration, den Prozess des Loslassens neu zu interpretieren. 🌳🍃 Doch der Herbst bedeutet für mich noch viel mehr – er ist der Weg von Fülle zu Form, von Chaos zu Orientierung. 🌟🔮 #Herbst #Metaphern #LoslassenUndWachsen #NeueBlickwinkel #alchemiedeslebens #Alchemie #imrhythmusderjahreszeiten
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Inmitten des Herbstes finde ich Inspiration, den Prozess des Loslassens neu zu interpretieren. 🌳🍃 Doch...

COMING HOME ✨ Ich liege im Bett und lausche dem Regen, der draußen an die Fenster prasselt. Ein feines Trommeln, das einen friedvollen Kokon um mich webt. Innen ein stiller Raum wie eine weiße Leinwand auf der ich meine Bilder der letzten Woche ablege. Ein Gemälde, das noch mit Zeit gemalt wird. Hier ist, was ich bis hierhin sehen kann: 1. Die kleinen Abenteuer verbinden. 2. Geschichten sind dazu da, um geteilt zu werden. 3. Das weltbeste Risotto hat für immer einen Platz in meinem Herzen gefunden. #cominghome #throwback #portugal #herbstanfang #memories #risotto #selfexploration #selbstfürsorge #selfcare #goingslow
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COMING HOME ✨ Ich liege im Bett und lausche dem Regen, der draußen an die...

Manchmal vergessen wir, dass das Leben aus Prozessen besteht, nicht nur aus Ergebnissen. 🌱💫 In meiner Dachkammer habe ich gelernt, dass Geduld und das Wachsen im Prozess genauso wertvoll sind wie das Endergebnis. 💪🧘‍♀️ #yoga #yogajourney #geduldlernen #prozess #commitment
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Manchmal vergessen wir, dass das Leben aus Prozessen besteht, nicht nur aus Ergebnissen. 🌱💫 In...

In diesem Herbst erwartet dich ein nagelneuer Kursplan. Wähle das Kursformat, das zu dir passt! 🍂☀ ➤ Kurspaket ➤ Einzelkurse ➤ Präventionskurs am Dienstag Alle meine Kurse findest du ab sofort auf meiner Website www.lydiasyoga.de. Die Kurse vor Ort haben 12 Plätze - first come, first serve! #yoga #yogaindortmund #yogaonline #kraftvoll #belebend #entspannend #regenerativ #sanft #kursplan #herbst
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In diesem Herbst erwartet dich ein nagelneuer Kursplan. Wähle das Kursformat, das zu dir passt!...

Tauche ein in eine besondere Zeremonie des Seins 🌿🌞 Begleite uns auf eine unvergessliche Reise der Sinne, während wir gemeinsam das Ceremony of Being - Yoga-Retreat erleben – ein 5-tägiges Yoga-Retreat inmitten der Natur, nur einen Herzschlag vom Ruhrgebiet entfernt. 🌱 Lass dich von der sanften Umarmung der Natur inspirieren, während wir uns inmitten von Obstgärten, Wiesen und Wäldern verlieren. Erlebe Yoga, Meditation und Breathwork, gefolgt von entspannenden Saunaabenden und Zeit am Lagerfeuer. Zeit, um innezuhalten und deine Seele baumeln zu lassen. Deine Reisebegleiterinnen auf dieser Reise sind Miriam @mindful.yoga.miriam und Katharina @kathiiiiiiio von @zeitundrahmen sowie Lydia @lydiasyoga ✨ Sei dabei und reise mit uns 🌸 Buche jetzt deine Auszeit bis zum 30. November, sichere dir den Early Bird-Preis und ergattere eines der begrenzten Einzelzimmer. Alle Details und die Anmeldung erwarten dich über den Link in meiner/unserer Bio. 🌷✨ #CeremonyOfBeing #Yogaretreat #yogareise #ostern2024 #yoga
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Tauche ein in eine besondere Zeremonie des Seins 🌿🌞 Begleite uns auf eine unvergessliche Reise...

Photodump August 🍉☀ Mein ganz persönlicher Rückblick in sieben Bildern. #fotorückblick #photodump #august #sommer #yogaretreat
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Photodump August 🍉☀ Mein ganz persönlicher Rückblick in sieben Bildern. #fotorückblick #photodump #august #sommer #yogaretreat

🍃🧘‍♀️ Die Weisheit der Zyklen - Wie Jahreszeiten unser Erleben bereichern 🍂✨ 5 Gründe, warum ich Yin / Yoga und die Jahreszeiten verbinde. #jahreszeiten #ofseasonsandcycles #rhythmusderjahreszeiten #yinyoga #yoga #neugier #achtsamkeit
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🍃🧘‍♀️ Die Weisheit der Zyklen - Wie Jahreszeiten unser Erleben bereichern 🍂✨ 5 Gründe, warum...

Was für ein wunderbares Wochenende @brunnenhaus.retreatcenter mit @yogaperidot und einem zauberhaften Team. Wir nehmen für die letzten Spätsommertage einen reichen Schatz an Eindrücken mit☀️ Save the date für unser nächstes gemeinsames Retreat im Taunus vom 2.-4.8.2024 🌲 #yogaretreat #yogareise #spätsommer #entspannungpur #selfcare #selbstfürsorge #auszeit #yoga
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Was für ein wunderbares Wochenende @brunnenhaus.retreatcenter mit @yogaperidot und einem zauberhaften Team. Wir nehmen für...

- ELEMENT ERDE - ☀ Das Element des Spätsommers im Überblick: ⮕ Übergänge bewusst erleben ⮕ Balance finden ⮕ Deine Yogapraxis im Spätsommer #fünfelementelehre #chinesischemedizin #yinyoga #erde #elementerde #spätsommer #übergänge #veränderungen
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- ELEMENT ERDE - ☀ Das Element des Spätsommers im Überblick: ⮕ Übergänge bewusst erleben...
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Den Sommertag am Ende eines langen Tages im Sein genießen, sanfte tragende Atemzüge beobachten, wie...

In dieser Woche bin ich gefragt worden, ob meine Klassen eigentlich spirituell sind… Was verbindest du mit Spiritualität? ✨ #yoga #philosophie #spiritualität
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In dieser Woche bin ich gefragt worden, ob meine Klassen eigentlich spirituell sind… Was verbindest...

Photodump Juli ☀ Fotocredits an: @aufrecht.einsteigen @steffigrube @evasophie2812 #juli #fotorückblick #photodump #sommer #lesezeit #katonahyoga
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Photodump Juli ☀ Fotocredits an: @aufrecht.einsteigen @steffigrube @evasophie2812 #juli #fotorückblick #photodump #sommer #lesezeit #katonahyoga
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Bei einem Personal Training stehst du im Mittelpunkt! Du möchtest deine Yogapraxis vertiefen? Suchst du...

- ELEMENT FEUER - 🔥 Das Element des Sommers im Überblick: ⮕ Sinnliches Erleben ⮕ Brennen vs. Ausbrennen ⮕ Deine Yogapraxis im Sommer Entdecke das Element Feuer in meinen Sommer-Kursen Juli bis September✌🏻 #feuer #sommer #fünfelementelehre #chinesischemedizin #yoga
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- ELEMENT FEUER - 🔥 Das Element des Sommers im Überblick: ⮕ Sinnliches Erleben ⮕...

Mir ist letztens ein Pinien-Zapfen auf den Kopf gefallen. Vielleicht erinnerst du dich. Ich interpretiere nicht gerne zu viel in solche Sachen, von wegen, was das Universum mir damit sagen möchte und so. Gleichzeitig war das ein zusammenfinden sehr schräger Umstände, die in einem Moment mündeten an dem ich inmitten, wirklich genau in der Mitte, eines Kreises von Menschen stand und mir der Zapfen auf den Kopf gefallen ist. Ich bin von Natur aus zum Glück dickköpfig und so war das Ergebnis nur eine Beule, etwas Blut und der prozessionsartige Umzug an einen anderen Ort, ohne Bäume. Das ist jetzt nicht so das naturverbundene Hippie-Bild, was wir uns vorstellen, wenn Menschen Yoga in der Natur machen oder unterrichten. Und gleichzeitig passt das total zu mir, das einfach mal machen als urbane Pflanze, die der Natur noch ein weiteres Abenteuer entlockt. So wie vor einigen Jahren als ich im Grand Canyon auf dem Angel Trail in weißen Sneakern von Addidas ohne nennenswertes Profil wandern war oder das eine Mal als ich an Irlands Küste spontan über „nur ein paar Felsen“ zu Beginn der Flut um eine Landzunge herum kraxeln wollte (auch ohne Wanderschuhe o.ä.), weil das eine Abkürzung war, und mit aufgeschürften Händen das Ziel erreicht habe. Hier auf dem Bild umarme ich im Yosemite Park einen Redwood, weil ich irgendwo gelesen hatte, dass das Glück bringt, und hatte danach einen üblen Insektenbiss/eine dicke Beule auf der Stirn. Auch wenn ich nicht weiß, ob das mit dem Glück funktioniert hat, war die Reise für mich rückblickend einfach großartig. 👉🏻 In der Regel mache ich solche Abenteuer nur einmal, aber ich mag den Sommer und die Abwechslung. Also was meinst du: Lust auf eine Yin/Yoga-Runde im Park? 🌳 #abenteuer #urbanepflanze #sommer #yogaimpark
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Mir ist letztens ein Pinien-Zapfen auf den Kopf gefallen. Vielleicht erinnerst du dich. Ich interpretiere...

Was ist Pause für dich? Ein Zustand oder eine Aktivität? ✨ #pause #ruhe #entspannung #gedankenpause #atempause #yoga #lydiasyoga
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Was ist Pause für dich? Ein Zustand oder eine Aktivität? ✨ #pause #ruhe #entspannung #gedankenpause...

Aus meiner Gesprächskiste zum Thema Selbstständigkeit und was ich dazu gerade lerne 📚 Was interessiert dich rund um Selbstständigkeit? Wenn du selbst selbstständig bist, was sind deine aktuellen Herausforderungen, was hast du für dich gelernt? #selbstständigkeit #yoga #erstdiearbeitdanndasvergnügen #meinrhythmus #lydiasyoga
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Aus meiner Gesprächskiste zum Thema Selbstständigkeit und was ich dazu gerade lerne 📚 Was interessiert...

Ich habe mir die Zeit genommen ein Thema mit euch zu teilen, was mir sehr am Herzen liegt über Sprache, Räume und Geschlechter ❤️ Was lernst du gerade? Was beschäftigt dich? #yoga #räume #sprache #vielfaltdergeschlechter
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Ich habe mir die Zeit genommen ein Thema mit euch zu teilen, was mir sehr...

Sommer und Feuer 🔥 Sommer steht in der Chinesischen Medizin in Verbindung mit dem Element Feuer und emotionalen Themen wie: Für etwas brennen, aber auch sich selbst auszudrücken. Für mich selbst bedeutet es auch hinter etwas zu 100% zu stehen und etwas zu tun, das ich gut vertreten kann und möchte. Klarheit zu finden. Die Zeit zu sagen wie ich empfinde und zu machen, was sich richtig oder/und gut anfühlt. Jetzt gerade fühle ich das sehr: Das Bedürfnis mich auszudrücken, Sachen anzupacken, aber auch ehrlich mit mir selbst zu sein, was davon wirklich wichtig ist und wo meine Prioritäten liegen. Das Feuer anzuschmeißen, einzutauchen, aber eben ohne auszubrennen und ohne das Leiden der Leidenschaft zu unterstreichen. #sommer #elementfeuer #chinesischemedizin #vacationthrowback #korsika #italien
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Sommer und Feuer 🔥 Sommer steht in der Chinesischen Medizin in Verbindung mit dem Element...
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SUMMER SELFCARE YOGA RETREAT ☀️ Verbindung und Entspannung vom 18. bis 20. August 2023 Komm...

Das sagen meine Schüler*innen

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Ich praktiziere bei Lydia überwiegend Yin Yoga, was sie wunderbar unterrichtet und mich jedes Mal abholt.

Ich nutze an sich jede Gelegenheit Veranstaltungen und Kurse mit Lydia wahrzunehmen.

Im Lockdown finden die Kurse online statt und das klappt hervorragend.

Der Yoga-Retreat im Herbst war einfach wundervoll.

Toller Mensch, tolle Yogalehrerin, einfach eine Bereicherung für mein Leben. Danke liebe Lydia. 

Yvonne
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Der Vinyasa Kurs in der Street-Art-Gallery ist sehr zu empfehlen. Coole Location und eine gemischte, sympathische Gruppe. Viele fordernde, aber auch viele entspannte Elemente. Lydia hat eine tolle, ruhige Art und gibt gute Anleitungen.

Ich freue mich schon auf die nächste Yogastunde.

Lari
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Ich finde Lydias Art sehr angenehm und entspannt. Sie findet den richtigen Zugang zu jedem Teilnehmer in ihrem Kurs.

Die Übungen sind abwechslungsreich und eine gute Mischung aus Training und Entspannung.

Mir hat Yoga jedenfalls sehr viel zurückgegeben - das habe ich am Anfang nicht gedacht.

Heute würde ich es jedem nur empfehlen - und das am besten mit Lydia!

Nikoleta
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