Workshops

Sonntag (20.01.2019) 15.30 – 17.30 Uhr – Yoga-by-Linda/Schimmelstr. 29/Dortmund-Brackel

Yin Yoga und ätherische Öle ***ausgebucht/Warteliste***

Fokus: Dankbarkeit – Öle für den Jahresanfang

Du möchtest mit Yin Yoga, Meditation und der Kraft ätherischer Öle mehr Glanz und Wohlbefinden in deinen Tag zaubern?

Dann laden wir dich ein zu einer Prise Wellness auf der Yogamatte zum Ausklang der Woche.

In diesem Workshop widmen wir uns jeweils einem Thema, zu dem wir zu Beginn passende ätherische Öle und deren Wirkungsweise vorstellen. Die folgende Yin Yoga-Klasse greift das Thema auf und bindet dabei die ausgewählten Düfte sanft in die Praxis ein . Im Anschluss laden wir dich ein Fragen zu stellen und Erfahrungen auszutauschen. 

Yin Yoga ist eine regenerative ruhige Yogapraxis bei der Yogahaltungen (Asanas) für 3-7 Minuten gehalten werden. Dadurch wird das tiefliegende Gewebe gezielt gedehnt, um muskuläre Verspannungen und energetische Blockaden loslassen zu können.
 
Den Workshop gestalte ich gemeinsam mit Svenja Yoganathan / Heilpraktikerin und Aromatherapeutin. Seit ihrer Ausbildung zur Heilpraktikerin widmet sie sich leidenschaftlich dem Thema der Pflanzenkraft und wie diese zu mehr Wohlbefinden im Alltag verhelfen kann. Dass hierbei schon die kleinen Veränderungen viel erreichen, macht seit jeher die Faszination für sie aus. Die Welt der ätherischen Öle ist aus ihrer Sicht ein fabelhafter Baustein, um sich selbst etwas Gutes zu tun.

Preis: 30 € 

Max. 10 Teilnehmer / Mind. 3 Teilnehmer

Bitte bring eine Yogamatte und eine Decke mit. Solltest Du keine Yogamatte haben, schicke mir gerne eine Nachricht hier.

Einlass: ab 15.00 Uhr

Anmeldung hier über das Kontaktformular.

Weitere Termine:

03.03. Frauensache – Öle für deine Weiblichkeit

26.05. Klarer Kopf – Öle für mehr Leichtigkeit

 

Samstag (23.02.2019) 11.00 – 13.30 Uhr – CoolYoga/Querenburger Str. 24/Bochum

Cool Beginner Workshops

Du bist neugierig, ob Yoga auch Dein Leben bereichern kann? Was spricht dagegen, es einfach mal zu testen?

Ach so, Du bist zu steif? Zu alt? Zu jung? Zu sportlich? Ne, nicht sportlich genug? Alles Quatsch, Yoga üben kann jede(r,) die/der atmen kann. Und das kannst Du.  

Neben ein bisschen Theorie zeigen wir Dir in aller Ruhe die wichtigsten Yogapositionen, den Sonnengruß und die richtige Atemtechnik.

Der Workshop ist eine ideale Vorbereitung für den Besuch unserer regulären Kurse. Für komplette Neulinge, aber auch als Auffrischung, wenn Deine letzte Yogastunde schon etwas länger zurück liegt und Du wieder einsteigen möchtest.

Preis: 30 €

Alle Informationen und die Anmeldung findest du auf der Website von CoolYoga hier.

 

Sonntag (24.02.2019) 14.00 – 16.30 Uhr – FIT mit STIL/Hagener Str. 38/Schwerte

YogaFIT Yin Yoga & Faszien

In diesem Workshop verbinden wir Yin Yoga mit Übungen, die unser fasziales Netz als Teil unseres Bindegewebes stimulieren. Dazu nutzen wir verschiedene Hilfsmittel wie z.B. Faszienbälle, mit denen wir Gewebestrukturen, die sonst vielleicht unangetastet und etwas vernachlässigt bleiben, erreichen.

Yin Yoga ist eine regenerative ruhige Yogapraxis bei der Yogahaltungen (Asanas) für 3-7 Minuten gehalten werden. Dadurch wird das tiefliegende Gewebe gezielt gedehnt, um muskuläre Verspannungen und energetische Blockaden loslassen zu können.

Alles, was du für den Workshop benötigst sind bequeme Kleidung, warme Socken und eine dünne Decke. Wenn vorhanden, bring bitte deine eigene Yogamatte mit.

Tageskarte 35,- €
Early Bird bis 03.02.19 32,- €

Anmeldung über die Website von FIT mit STIL hier

 

Sonntag (06.10.2019) 14.00 – 17.00 Uhr – Mind at Large/Faßstr. 41/Dortmund-Hörde

Soulmoments – Yin Yoga meets Ayurveda für mehr Ausgeglichenheit im Alltag

In unserem Alltag fällt es uns oft schwer Zeit ganz für uns zu finden, unseren Bedürfnissen zu lauschen und danach zu handeln.

Abseits von großen Erwartungen an uns selbst erkunden wir in diesem Workshop gemeinsam, was wir für mehr Ruhe und Kraft im Alltag brauchen und wie wir das in kleinen liebevollen Ritualen umsetzen können.

Wir tauchen dazu ein in die Welt des Ayurveda („Wissen vom Leben“), um mehr über unsere Bedürfnisse im Wechsel der Jahreszeiten zu erfahren und lernen wohltuende Rezepte kennen und anwenden. Christin führt uns durch diesen Teil des Workshops und verwöhnt uns dabei mit ayurvedischer Seelenkost.

Im Anschluss nehmen wir uns die Zeit in einer entspannenden Yin Yoga-Praxis ganz bei uns anzukommen. Lydia leitet uns durch diesen Teil des Nachmittags.

Yin Yoga ist eine regenerative ruhige Yogapraxis bei der Yogahaltungen (Asanas) für 3-7 Minuten gehalten werden. Dadurch wird das tiefliegende Gewebe gezielt gedehnt, um muskuläre Verspannungen und energetische Blockaden loslassen zu können.

Christin ist Hatha-Vinyasa Lehrerin und unterrichtet mit viel Herz & Leidenschaft in Münster. Neben Yoga begleitet sie das Thema Ayurveda in ihrem Alltag ganz intensiv. Die Kombination aus beidem bringt ganz viel Achtsamkeit und Zauber in ihren Alltag als Yogalehrerin und Mutter!
Angeeignetes Wissen und eigene Erfahrungen lässt sie in ihre Yogastunden mit einfließen und teilt sie ebenfalls bei Online (Instagram:@fraubaldo)

Preis: 40 € 

Max. 12 Teilnehmer / Mind. 5 Teilnehmer

Bitte bringe eine Yogamatte und bequeme Kleidung mit in der du dich gut bewegen kannst. Da Yin Yoga eher eine ruhige Praxis ist, nimm dir auch gerne dicke Socken und einen warmen Pullover mit. Solltest Du keine Yogamatte haben, schicke mir gerne eine Nachricht hier.

Einlass: ab 13.30 Uhr

Anmeldung hier über das Kontaktformular.