Kurse

Montag -Ab dem 13. November-

8.30-9.30 Uhr Early Bird* 

(Hoher Wall 15, 1. Etage / Dortmund)

Wir beginnen den Montag mit sanften Yoga-Abfolgen, um die Wirbelsäule zu wecken und den Körper sanft zu dehnen. Wach und motiviert geht es dann in die Woche. Der Kurs ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.

20-21.30 Uhr Flow & Relax 

(Hoher Wall 15, 1. Etage / Dortmund)

Am Ende des Tages üben wir kräftigende Yoga-Abfolgen für die Wirbelsäule und die Körpermitte bevor wir dann den Kurs mit einer entspannenden Yin Yoga – Sequenz beenden. Entspannung pur zum Wochenanfang. Der Kurs ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.

Early Bird Einzelstunde 12€ / 5er – Karte 55 €

Flow & Relax Einzelstunde 15 € / 5er – Karte 70 €

*mit Anmeldung per E-Mail an namaste@lydiasyoga.de oder hier über das Kontaktformular

Die Kurse am Montag werden unterstützt von der InWest eG, in Kooperation mit ECCE, gefördert durch das Bundesministerium für Umwelt, Naturschutz, Bau und Reaktorsicherheit, das Ministerium für Bauen, Wohnen Stadtentwicklung und Verkehr des Landes Nordrhein-Westfalen und der Stadt Dortmund, Amt für Wohnen und Stadterneuerung.

Dienstag

20.15-21.30 Uhr Cool Yin Yoga

(Cool Yoga / Bochum)

Entspannen & Loslassen. In diesem Kurs geht es vor allem darum in den passiv gehaltenen Asanas zu entspannen und den Atem fließen zu lassen. So finden wir nach und nach zu innerer Ruhe und können unterschwellige Spannungen loslassen. Für alle Level geeignet.

Vertretungen:

Donnerstag, 19.10. (Cool Yoga / Dortmund) 17.00 Uhr Cool Basic

Mittwoch, 08.11. (Cool Yoga / Dortmund) 17.00 Uhr Intermediate