Kurse

Montag 

16.30-17.45 Uhr Yoga und Meditation

( Cool Yoga / Bochum)

In diesem Kurs üben wir verschiedene Formen der Meditation in Verbindung mit sanften Vinyasa Flows. Der Kurs ist für alle Level geeignet.

18.00-19.30 Uhr Level 1 

( Cool Yoga / Bochum)

Der Level 1 Kurs ist für alle, vom Anfänger mit Vorkenntnissen bis zum fortgeschrittenen Yogi, geeignet. Während Anfänger tiefer in den Flow des Vinyasa-Yogas eintauchen können, verbessern Fortgeschrittene ihre Technik und vertiefen ihre Übung. Neben den Grundzügen der Atemtechnik werden in diesem abwechslungsreichen Kurs auch die wichtigsten Asanas und die Freude des gemeinsamen Übens weitergegeben.

 

Dienstag

10.00-11.30 Uhr Entspannung durch Yoga (ab dem 28.1.)

(Vhs Dortmund / Dortmund-Brackel)

In Ihrem Alltag wächst der Wunsch nach Ruhe, Ausgeglichenheit und Entspannung? Dann könnte Yoga eine Möglichkeit sein, mehr Lebensqualität, Ausgeglichenheit und Energie zu gewinnen. Yoga ist ein Übungssystem, das hilft, Körper, Geist und Seele ins Gleichgewicht zu bringen. Körperübungen und Atemtechniken sind Bestandteil dieses Kurses. 

Anmeldung über die Website der Vhs Dortmund

17.30-19.00 Uhr Vinyasa Yoga***ausgebucht***

(Lydias Yoga in der 44309 STREET//ART GALLERY / Dortmund)

In diesem Kurs üben wir Yoga im Vinyasa Stil und fließen so durch dynamische Yogaabfolgen in der Verbindung von Atem und Bewegung. Neben Dynamik und Kraft finden wir auch immer wieder in Momente der Entspannung. Der Kurs ist für Anfänger und Wiedereinsteiger genau so geeignet wie für erfahrenere Yogis.

Dieser Kurs ist bereits ausgebucht. Der nächste Kurs beginnt am 10. März. Siehe Lydias Yoga in der 44309 STREET//ART GALLERY

 

Mittwoch 

19.00-20.15 Uhr Yin Yoga 

(Yoga-by-Linda / Dortmund)

In diesem Kurs geht es vor allem darum in den passiv gehaltenen Asanas zu entspannen und den Atem fließen zu lassen. So findest du nach und nach zu innerer Ruhe und kannst unterschwellige Spannungen loslassen. Du bleibst hier in einer Haltung zwischen 3 und 5 Minuten. Für alle Level geeignet. 

 

Donnerstag 

9.30-10.30 Uhr Fokus Rücken

(Cool Yoga / Dortmund)

Kraft, Beweglichkeit und eine starke Körpermitte sind ein gutes Rezept gegen Rückenschmerzen. In diesem Kurs lernst Du loszulassen, Verspannungen zu lösen und mit kräftigem Rücken aufrecht durchs Leben zu gehen. 

18.30-20.00 Uhr Yin Yoga***ausgebucht***

( Lydias Yoga in der 44309 STREET//ART GALLERY / Dortmund)

In diesem Kurs geht es vor allem darum in den passiv gehaltenen Asanas zu entspannen und den Atem fließen zu lassen. So findest du nach und nach zu innerer Ruhe und kannst unterschwellige Spannungen loslassen. Du bleibst hier in einer Haltung zwischen 3 und 5 Minuten. Für alle Level geeignet.

Dieser Kurs ist bereits ausgebucht. Der nächste Kurs beginnt am 12. März. Siehe Lydias Yoga in der 44309 STREET//ART GALLERY

 

Freitag 

9.30-10.45 Uhr Hatha Vinyasa Yoga

( Yoga-by-Linda/ Dortmund)

In diesem Kurs wird Vinyasa Yoga in einer kleinen Gruppe geübt. Für Anfänger wie Fortgeschrittene werden jeweils Varianten angeboten. 

17.00-18.30 Uhr Yin Yoga (ab dem 31.1.)

(Vhs Dortmund / Dortmund-Brackel)

Entspannen & Loslassen. In diesem Kurs geht es vor allem darum in den passiv gehaltenen Asanas zu entspannen und den Atem fließen zu lassen. So findest du nach und nach zu innerer Ruhe und kannst unterschwellige Spannungen loslassen. Du bleibst hier in einer Haltung zwischen 3 und 5 Minuten. Für alle Level geeignet. Dieser Kurs ist nur als Paket buchbar.

Anmeldung über die Website der Vhs Dortmund

Zu den Workshops geht es hier

Lydias Yoga in der 44309 STREET//ART GALLERY

 

Vinyasa Yoga Frühling

vom 10.03.-5.5. (keine Klasse am 14.4.) / 8x dienstags 17.30-19.00 Uhr / 105 €

Yin Yoga Frühling

vom 12.3.-7.5. (keine Klasse am 16.4.) / 8x donnerstags 18.30-20.00 Uhr / 105 €

 

Anmeldung und Fragen gerne per E-Mail an namaste@lydiasyoga.de

oder über das Kontaktformular

 

Specials & Events

02.02. 10.30-12.30 Uhr Sunday Soul Session – New Beginnings in der Street Art Gallery, alle Infos findest du hier

13.03. 14.30-15.15 Uhr Flow & Grow – Yoga Food Lifestyle Festival, Jahrhunderthalle Bochum