Kurse

Montag 

8.30-9.30 Uhr Early Bird* 

(Hoher Wall 15, 1. Etage / Dortmund)

Wir beginnen den Montag mit sanften Yoga-Abfolgen, um die Wirbelsäule zu wecken und den Körper sanft zu dehnen. Wach und motiviert geht es dann in die Woche. Der Kurs ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.

Early-Bird-Einzelstunde 14€

5er – Karte 65 €

*mit Anmeldung per E-Mail an namaste@lydiasyoga.de oder hier über das Kontaktformular

Die Kurse am Montag werden unterstützt von der InWest eG, in Kooperation mit ECCE, gefördert durch das Bundesministerium für Umwelt, Naturschutz, Bau und Reaktorsicherheit, das Ministerium für Bauen, Wohnen Stadtentwicklung und Verkehr des Landes Nordrhein-Westfalen und der Stadt Dortmund, Amt für Wohnen und Stadterneuerung.

 

Dienstag

10.00-11.30 Uhr Entspannung durch Yoga

(Vhs Dortmund / Balou)

In Ihrem Alltag wächst der Wunsch nach Ruhe, Ausgeglichenheit und Entspannung? Dann könnte Yoga eine Möglichkeit sein, mehr Lebensqualität, Ausgeglichenheit und Energie zu gewinnen. Yoga ist ein Übungssystem, das hilft, Körper, Geist und Seele ins Gleichgewicht zu bringen. Körperübungen und Atemtechniken sind Bestandteil dieses Kurses. 

Anmeldung auf der Website der Vhs Dortmund hier.

 

20.15-21.30 Uhr Cool Yin Yoga

(Cool Yoga / Bochum)

Entspannen & Loslassen. In diesem Kurs geht es vor allem darum in den passiv gehaltenen Asanas zu entspannen und den Atem fließen zu lassen. So finden wir nach und nach zu innerer Ruhe und können unterschwellige Spannungen loslassen. Für alle Level geeignet.

 

Donnerstag (ab dem 11. Januar 2018)

9.30-10.30 Uhr Cool Back

Kraft und Beweglichkeit und eine starke Körpermitte sind ein gutes Rezept gegen Rückenschmerzen. Kurs lernst Du loszulassen, Verspannungen zu lösen und mit kräftigem Rücken aufrecht durchs Leben zu gehen. 

 

Freitag (ab dem 19. Januar 2018)

7.30-8.30 Uhr Early Bird* 

(Hoher Wall 15, 1. Etage / Dortmund) 

Wir beginnen den Freitag mit sanften Yoga-Abfolgen, um die Wirbelsäule zu wecken und den Körper sanft zu dehnen. Wir beenden die Klasse mit einer Meditation für mehr Klarheit für den Tag. Der Kurs ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.

Early-Bird-Einzelstunde 14€

5er – Karte 65 €

*mit Anmeldung per E-Mail an namaste@lydiasyoga.de oder hier über das Kontaktformular

Die Kurse am Montag werden unterstützt von der InWest eG, in Kooperation mit ECCE, gefördert durch das Bundesministerium für Umwelt, Naturschutz, Bau und Reaktorsicherheit, das Ministerium für Bauen, Wohnen Stadtentwicklung und Verkehr des Landes Nordrhein-Westfalen und der Stadt Dortmund, Amt für Wohnen und Stadterneuerung.

Zu den Workshops geht es hier

Vertretungen & Specials:

11.02. 16.30 Uhr Cool Beginner (Cool Yoga Bochum)